เนื่องจาก จขกท อ้วนขึ้นจากเมื่อก่อนอย่างมาก เนื่องจากแต่ก่อนระบบเผาผลาญดี

แต่เดี๋ยวนี้ไม่ใช่ กินอะไรไปลงพุง ลงขา ออกแขน ออกแก้มตลอด

จากเอว 23 เป็นเอว 28 น้ำหนักจาก 42 เป็น 54 เสื้อผ้าจาก s เป็น l

หลังจากที่คนรอบตัวไซโคเรื่องรูปร่าง และมองตัวเองในกระจกทุกวัน

เลยเริ่มรู้สึกอยากเฟิร์มอย่างจริงจัง หาข้อมูลใน pantip เจอกระทู้ 6 weeks six packs

เลยตัดสินใจเริ่มทำจริงจัง วันนี้เป็นวันแรก

เชื่อไหม? ทำได้ 5 นาทีเริ่มเหนื่อย ไม่รู้เป็นเพราะความดันต่ำด้วยรึเปล่า

แข็งใจทำไปได้แค่ 20 นาที เข่าอ่อน เลยหยุดไว้แค่นี้ และหวังว่าวันต่อๆ ไป คงทำได้นานกว่านี้และทำได้จนจบคลิป

ใครมีประสบการณ์ลดหุ่นมาแชร์กันนะคะ อยากมีเพื่อนเยอะ เป็นกำลังใจในการฮึดสู้

ปล. ขณะตั้งกระทู้แขนและขาสั่นมากค่ะ 555