ก่อนที่เขียนกระทู้นี้ ผมเคยวิ่ง แล้ว ลดน้ำหนักได้สำเร็จ จาก 135 เหลือ 90

แต่ตอนนี้มันกลับมาอีกครั้ง แต่ก็ไม่ถึง 135 นะ พูดแล้วอายตัวเอง

---วันแรกที่  เริ่มกลับมาอีกครั้ง  ระยะ ทาง 4 กิโล  มันโคตรไกลและเหนื่อยมาก เดิน+วิ่งไปตลอด

ไม่อยากทรมานสังขารมาก เพราะครั้งที่ลดได้ โหมไปวิ่ง ผลคือ ปวด กล้ามเนื้อต้นขา และ สันเท้า

ตอนนี้วิ่งมา 2อาทิตย์ได้แล้ว 4 กิโล ก็ยังไกลเหมือนเดิม ไม่เหมือนที่เคยวิ่งครั้งก่อน

พยายาม ทำให้ได้ 25 นาทีเท่าเดิม  แต่ก็ทำไม่ได้ 30 นาที ได้เท่านั้นจริงๆ

กลับมา ก็เหนื่อยแทบเดินกลับไปไม่ไหว

แต่ผมยังจำความรู้สึกเดิมได้ คือ มันรู้สึกดีมากๆ  นี้แหละทำให้ผมต้องวิ่งต่อไป กลับมา 90 ให้ได้



สู้ๆ ครับทุกคนที่ลดน้ำหนัก เพื่อสุขภาพที่ดี