"การนอนนานเกินไป ทำให้เป็นอัมพาตได้" (แพทย์จีน)
ใครคิดว่าการนอนเยอะๆจะเป็นผลดีต่อร่างกาย คุณคิดผิด !!

มีรายงานออกมาว่า (มหาวิทยาลัยแพทย์จีนต่างๆในประเทศจีน)
การนอนวันละ 6.5 - 7.4 ชม. ต่อวัน มีเปอร์เซนต์การเสียชีวิตต่ำที่สุด
แต่หากนอน น้อยกว่า4.4ชม. ฟรือ มากกว่า9.5 ชม. เปอร์เซนต์การเสียชีวิตจะสูงขึ้นเป็นทวีคูณ

การนอนมากกว่าวันละ 9 ชม. ทำให้ความหนืดของเลือดเพิ่มขึ้น และสามารถทำให้เกิดโรคอัมพาตได้ และยังส่งผล ลดระดับเมตาบอลิซึ่มของร่างกาย ซึ่งส่งผลให้การขับของเสียผิดปกติ

หากรู้สึกว่านอนอย่างไรก็ไม่พอ ก็ไม่ควรนอนให้นาน9ชม. 10ชม.ต่อวัน แต่คววรเข้านอนให้เร็วขึ้น

(มหาวิทยาลัยการแพทย์ผสมผสานแห่งหนานกิง)
แปลโดย แพทย์จีนวิศรุต