คือผมปัจจุบันนี้อยู่ต่างประเทศครับ ทีนี้ช่วงสอบ ผมนั่งทำรายงานและอ่านหนังสือหนักไปหน่อยจนไม่ได้นอนหนึ่งวัน (ประมาณเดือนที่แล้ว)
หลังจากนั้นส่งผลให้ปัจจุบันนี้ผมนอนไม่ค่อยหลับทุกคืนเลยครับ ผมจะหลับช่วงเที่ยงคืน ตื่นตอนตีสาม (ตอนนี้เลย) แล้วก็จะนอนไม่หลับเลย
จะง่วงนอนอีกทีก็แปดเก้าโมงเช้าครับ ซึ่งคือต้องไปเรียนแล้ว บางวันก็ไม่รู้สึกง่วงนอนเลยนอนอย่างไรก็ไม่สามารถหลับได้
ผมพยายามวิ่งออกกำลังกายให้เพลียก็ไม่สามารถช่วยได้ครับ
ทานยาแก้แพ้ที่ทำให้ง่วงนอนก็ไม่ง่วงครับ
ทานวิตามินที่ส่งเสริมการหลับ ก็ไม่ช่วยครับ แถมยังรู้สึกเวียนหัว คลื่นไส้ด้วยครับเมื่อทานลงไป

อยากทราบว่าผมควรแก้ไขอย่างไรดีครับ
ผมไม่ดื่มชา กาแฟ นะครับ ดื่มแต่นมสด

รู้สึกแย่มากที่จะรู้สึกเพลียเวลาเรียนหนังสือ แต่พอเรียนเสร็จก็จะตื่นเหมือนเดิม
ผมเครียดนิดหน่อยที่เรียนกับพวก native speaker แล้วแพ้ด้านภาษาเขา เขาอ่านเร็วเขียนเร็ว ผมช้ากว่าและไม่มีไอเดีย T_T
ขอบคุณมากครับ

ขอติดป้าย ห้องไกลบ้านเพราะอยู่ไกลบ้านครับ และขอติดห้องสวนลุมเพราะเกี่ยวกับสุขภาพครับ