ตอนแรกเล็งลู่วิ่งไฟฟ้าไว้ครับ แต่พออ่านตามบอร์ดต่างๆว่าถ้าอยากได้ยี่ห้อที่ทนๆราคาจะสูงหน่อย ถ้าซื้อยี่ห้อโนเนมก็กลัวจะไม่ทนแล้วพังเร็วบวกกับผมน้ำหนัก(มาก :( ) เยอะกลัวว่าจะพังเร็วขึ้นไปใหญ่ :( เลยอยา

ผมอยากจะผอมเเละเอวคอดละมุน เหมือนผู้หญิง ผมอายุ12ปี เป็นคนกระดูกเล็ก ส่วนสูง140 น้ำหนัก30โลครับ ตอนนี้อยากจะเอวคอด อยากจะมีหุ่นเล็ก อยากจะให้ใหล่ไม่กว้าง ไม่ต้องเอวคอดก็ได้เเต่เเค่ อยากให้ ใหล่ไม่กว้า

มาตั้งกระทู้ตามหาจักรยานที่เหมาะกับสามีค่ะ สามีสูง 183 ซม น้ำหนัก 140 กก ค่ะ อยากให้เค้าออกกำลังกาย ลดน้ำหนักมากๆ เป็นห่วงอนาคต ลูกเพิ่ง 3 ขวบเองค่ะ ที่บ้านมีลู่วิ่งสายพาน มีอุปกรณ์ยกน้ำหนักครบเลย

อยากลดน้ำหนักครับ อายุ 17 สูง 173 cm น้ำหนัก 81 kg ผมอยากมีตารางออกกำลังกายอะครับ อยากเวทกับคาดิโอ แต่ไม่รู้เกี่ยวกับกล้ามเนื้อแต่ละส่วนเลยครับ ช่วยบอกท่าออกกำลังกายหน่อยครับ ทำเท่าไหร่ กี่เซต (ผมไม่

เริ่มต้นก่อน ผมเป็นคน แขนเล็กขาเล็ก แต่มีพุง ( 171/87 ) เอววัดกลางสะดือได้ 40"  อายุ 3x รู้สึกว่าตัวเองเหนื่อย/หอบง่าย ( เดินขึ้นบรรได 4-5 ชั้นต่อเนื่องก็เริ่มหายใจไม่ทันแล้ว ) * TARGET ผม

ตามหัวข้อกระทู้ครับ พ่อผมเคยประสบอุบัติเหตุ เคยใช้ช่วงล่างของร่างกายไม่ได้ แต่ตอนนี้กายภาพจนเดินได้ครับแต่จะขโยกไปมานิดหน่อย และอาจจะช้ากว่าคนปกติ แต่แกก็อยากเดินเป็นการออกกำลังครับ บางวันก็จะไปโรงพยา

อยากขอระบายครับ รู้สึกเครียดมาก ภรรยาบ่นกรอกหูตลอดว่านน.ตัวเยอะ อ้วนมาก หาชุดใส่ไม่ได้ (ภรรยาสูง 157 cm/68.5 kg ด้านบนเล็กแต่ตูดสะโพกใหญ่มากกก) อยากลด อยากลง ส่วนตัวผมเองก็พยายามทำทุกวิธีให้เธอแล้ว 1.

ผมเดินลดน้ำหนักที่ลู่วิ่งครับ วันละประมาณ 1 ชั่วโมง เช้า เย็น 1. ที่นี้ผมปรับความชันแล้วมีอาการเจ็บเข่าหลังจากเดิน ผมควรปรับเป็นปกติไหมครับ 2. ที่ผมปรับความชันเพราะเห็นมีคนบอกว่าจะเหมือนเดินบนถนนจริง

คือเราอ้วน !! เราสูง 158 CM. น้ำหนัก 72 KG. คือเราไม่ไหวแล้ว อึดอัดตัวเองมาก ไปทำงาน 8.00 น. - 19.00 น. สวนหรือสนามกีฬาแถวบ้านนี่ปิดหมดแล้ว เราเลยตัดสินใจซื้อลู่วิ่งไฟฟ้า ซึ่งเป็นการวิ่งครั้งแรกบนลู