เรื่องมีอยู่ว่า เราแท้งบุตรมาตั้งแต่เดือนตุลาคมค่ะ มีการขูดมดลูก รอบเดือนผ่านมาแล้ว1 รอบเดือน
น้ำหนักเพิ่มมา 4-5 กก. ขึ้นเยอะมาก เพราะเป็นพวกกินนมแล้วอ้วนเร็ว ตอนท้องเราดื่มทุกวันน่ะค่ะ เลยอ้วนขึ้นชัดเจนมาก

หลังแท้งมาอยากออกกำลังกาย เลยไปเดินบ้าง วิ่งบ้าง แต่กลับมา รู้สึกปวดหน่วงช่องท้องด้านล่าง และบางครั้งมีเมือกสีน้ำตาลออกมา
เราก็ไม่ได้หักโหมนะคะ

การออกกำลังกายแค่ เดินสลับวิ่ง 30 นาที ปั่นจักรยาน 10-15 นาที แค่นี้เองแล้วก็มีเวทบ้างแค่นิดหน่อยให้ครบ 1ชม.

อยากซิทอัพลดหน้าท้อง แต่ก็ปวดหน่วงท้องจนไม่สามารถทำได้ เครียดมากเลยค่ะ เมื่อก่อนซิทอัพวันละ 100 ครั้ง(ทำ20ครั้ง/ เซ็ท)แต่ปัจจุบันทำไม่ได้
หน้าท้องยื่นออกมาY^Y ถึงจะไม่ใหญ่มากแต่สำหรับเรา มันทรมานใจมากค่ะ

หรือตอนนี้เรายังร่างกายไม่พร้อมคะ เมื่อก่อนออกกำลังกายไม่เคยรู้สึกแบบนี้ เป็นคนร่างกายถึกพอควร แต่หลังแท้งเรารู้สึกเราอ่อนแอลงมาก
น้ำหนักก็เลยไม่ค่อยลงเลย เราเป็นคนไม่กินจุกจิกนะคะ ไม่กินหวาน ไม่กินมัน นานๆมีใจแตกบ้างนานๆที

และตอนนี้การกินของเราควรกินควรเลี่ยงอะไรบ้างคะ เราไม่ค่อยมีความรู้ด้านนี้เท่าไหร่น่ะค่ะ

วานผู้รู้ช่วยแนะนำด้วยค่ะ  ฮือออออ เราสูง 168 หนัก 60 ก่อนหน้านี้หนัก 53-55กก. ตอนนี้ร่างกายอวบออกแนวบวมน้ำด้วยค่ะ