คือผม จะทำข้าวโอ๊ตผสมกับเวย์โปรตีน แล้วเข้าไมโครเวฟ กินตอนเช้า เลยสงสัยว่าถ้าเวย์โดนความร้อนพวกสารอาหารโปรตีนในเวย์จะหดหาย ไหมครับ

ปกติผมจะกินเวย์โปรตีนผสมกับน้ำเย็นเสมอทุกเช้าและหลังออกกำลังกาย แต่วันนี้น้ำเย็นกลับใช้ไม่ได้ ผมเลยต้องใช้น้ำเปล่าๆ ที่ไม่ร้อนไม่อุ่นและไม่เย็นแทน ไม่ทราบว่าน้ำเปล่าๆ แบบนี้ ใช้กินกับเวย์ได้มั้ยครั

คุณปืนสาธิตการทำคุกกี้ไฮโปรตีนตามคลิปนี้ครับ http://www.youtube.com/watch?v=t765jEwgmlo&feature=c4-overview&list=UUrrWfxwJmwvFDYw8rQ29ueQ ต้องมีการผ่านความาร้อน ก่อนที่จะได้คุกกี้ แล้วเวย์โ

ตอนนี้เริ่มออกกำลังกายแบบแรงต้าน อยากเฟิร์ม+กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น แล้วที่บ้านมีเวย์เหลืออยู่(มีคนซื้อมาฝากพ่อ แต่พ่อไม่ค่อยทาน) พอเอาไปชงดื่มมันเกิดเหตุการณ์แบบนี้ ครั้งแรก ชงกับน้ำเย็น(เทน้ำใส่แก้ว ใ

พอดีซื้อ นิวทริ-โปรตีน ชาเขียว ของแอมเวย์มาทาน คนขายแนะนำให้ชงกับน้ำเย็น แต่เราชอบดื่มแบบอุ่น ๆ มากกว่า แบบนี้คุณค่าของโปรตีนจะสูญเสียไปมั้ยค่ะ แล้ว จะชงดื่มแบบไหนดีที่สุด ขอบคุณค่ะ