ช่วงนี้ภรรยาผมเกิดอาการแพ้ท้อง คือ ทานอะไรก็อาเจียนออกมาตลอดเลย ทานได้แต่ข้าวต้มเปล่าๆ ผมอยากให้เธอได้รับสารอาหารครบถ้วน จึงอยากให้ช่วยแนะนำเมนูอาหารทานง่าย ได้สารอาหารครบ 5 หมู่ หน่อยครับ ขอบคุณมากนะครับ