หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครมีวิธีลดต้นแขนเด็ดๆบ้าง
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โยคะ
คือเราเป็นคนตัวเล็ก แต่ต้นแขนค่อนข้างใหญ่ ใครมีวิธีลดต้นแขนเด็ดๆบ้างค่ะ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายลดต้นแขนได้ผลจริงๆค่ะ แต่....
เราออกกำลังกายลดต้นแขนด้วยการยกเวทข้างละ2กิโลตาม youtube ค่ะ ได้ผลจริงๆ ต้นแขนลดลง แต่ลดแค่ต้นจริงๆค่ะ ตามภาพเลย ตอนนี้แขนเรายังกะลูกมะละกอ >"< มีน้องแนะนำให้กินวิตามินของ dhc ค่ะ ที่สำห
แก้วดารา
อยากลดต้นแขนต้องออกกำลังกายยังไงบ้างคะ
พอดีต้นแขนใหญ่และย้วยมากกกเลยค่ะอยากให้ต้นแขนเล็กลงค่ะ ต้องออกกำลังกายแบบไหนหรอคะ ขอคำแนะนำด้วยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5248488
ต้นแขนใหญ่ ทำไงดี T-T
พอเราลดน้ำหนักลงมานี่สังเกตุว่า ช่วงต้นแขนเราใหญ่มากอ่าาา กินอะไร หรือทำอะไร คือออ มีวิธีไหนบ้าง อยากลดให้มันเล็กลง ;(
สมาชิกหมายเลข 838162
ต้นแขน !!! อวัยวะที่ลดยากที่สุด
ดิฉันชกลม บริหารโดยใช้ดัมเบลล์ แต่ก็ยังไม่ค่อยลดซักที ใครมีวิธีดีๆมาแนะนำบ้างคะ ใช้เวลานานมั้ย
สมาชิกหมายเลข 840845
ช่วยด้วยค่ะ "แขนย้วย" จากการลดน้ำหนัก (มีรูป)
....
nuengcute
ขอวิธีตัดขาดออกจากครอบครัวหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ หนูอายุ15ปีแล้ว ซึ่งกำลังเตรียมขึ้นม.4 ตั้งแต่เด็กจนโตหนูหนูขอพูดว่าหนูค่อนข้างเรียนเก่งจึงทำให้ครอบครัวหนูค่อนข้างกดดันและให้ความหวังด้วยความที่ว่าหนู'เป็นหลานสาวคนเดียว' (ถึงแม้ว่าหนูจะชอบ
สมาชิกหมายเลข 8006439
กรุงเทพ ย่านฝั่งธน 7:15 อุณหภูมิ 21.5 องศาครับ
21.5 แบบไม่มีลม ถ้าลมพัดมาคงเย็นกว่านี้ วันนี้เย็นสุดในฤดูหนาวปีนี้ ตอน ตี 5 ครึ่ง ออกไปวิ่ง น่าจะ18 องศา แต่ผมแค่เกือบๆหนาว เพราะตอนนี้ค่อนข้างลงพุง ที่ศูนย์กีฬาฯ เห็นน้องๆนักกีฬา ตื่นมาซ้อม ใส่เ
HMC
ลดขาแบบนี้ยังไง
ลสวัสดีค่ะขอเทคนิคลดขาแบบบนี้หน่อยซึ้งเราอยุ17เรียนม.5 อยากลดขามากๆค่ะเราน้ำหนัก64 สูง163 ซึ่งค่อนข้างอ้วนเลยค่ะแต่่เยอะสุดคงเป็นขาเราเครียดมากทำยังไงก็ไม่ลดซักที อยากรู้วิธีการลดล่ะค่ะ😭😭
สมาชิกหมายเลข 6998685
กินแบบนี้แล้วอยากออกกำลังกาย ควรทานโปรตีนชงเสริมมั้ยคะ
ปัจจุบันเรียนม.ปลายค่ะ เริ่มกินข้าวมื้อแรกตอนเที่ยง ส่วนมากกินก๋วยเตี๋ยว (หมี่ขาวน้ำตก, วุ้นเส้นสุกี้, วุ้นเส้นเย็นตาโฟ *อาจจะหนีไปกินผัดฟักทอง, กระเพรา, แกงเขียวหวานบ้างบางที) *มีกินมื้อเช้าเพิ่มตอน
สมาชิกหมายเลข 8574238
กำลังตั้งใจลดไขมันบริเวณต้นแขน หลังแขนค่ะ ทำแบบนี้ช่วยได้ไหมคะ
สวัสดีค่ะ ก่อนอื่นเลยขออธิบายรูปร่างเราโดยสังเขปมาก่อน เราไม่เน้นลดน้ำหนักค่ะ เน้นกระชับสัดส่วน (สูง 165 หนัก 57) เราค่อนข้างพอใจหุ่นเราโดยรวม ไม่อยากให้ผอมไปกว่านี้อีก แต่เราเป็นคนลงพุงและเนื้อต้นแข
สมาชิกหมายเลข 1311892
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โยคะ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 22
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครมีวิธีลดต้นแขนเด็ดๆบ้าง