ผมเคยได้ยินมาว่าคิดว่า ถ้าไม่ออกกำลังกายแต่ลดอาหาร จะผอมแต่ เนื้อจะเหี่ยวไม่กระชับ
แต่ผมได้ดูรายงาน สแกนเกย์ ตอนที่ DJ เพชรจ้า กับ DJ ภูมิ มา
เห็น DJ ภูมิ บอกว่า "การมีซิกแพ็ค กับ การลดความอ้วน จิงๆไม่ต้องออกกำลังกายก้มี ซิกแพ็ค ได้ แค่ลดแป้ง กินให้เป็น กินโปรตีนเยอะๆ ก้จะผอมและมีซิกแพ็คเอง โดยไม่ต้องออกกำลังกาย เพราะการที่เราออกกำลังกายแต่กินเท่าเดิม น้ำหนักจะไม่ลด แต่ถ้าเราอยู่เฉยๆแต่กินน้อยลด น้ำหนักก้จะลดได้"
ผมเลยอยากรุ้ว่า เพื่อนๆคิดว่าไงบ้าง
ได้ยินมาว่า ไม่ออกกำลังก้ลดความอ้วนได้
แต่ผมได้ดูรายงาน สแกนเกย์ ตอนที่ DJ เพชรจ้า กับ DJ ภูมิ มา
เห็น DJ ภูมิ บอกว่า "การมีซิกแพ็ค กับ การลดความอ้วน จิงๆไม่ต้องออกกำลังกายก้มี ซิกแพ็ค ได้ แค่ลดแป้ง กินให้เป็น กินโปรตีนเยอะๆ ก้จะผอมและมีซิกแพ็คเอง โดยไม่ต้องออกกำลังกาย เพราะการที่เราออกกำลังกายแต่กินเท่าเดิม น้ำหนักจะไม่ลด แต่ถ้าเราอยู่เฉยๆแต่กินน้อยลด น้ำหนักก้จะลดได้"
ผมเลยอยากรุ้ว่า เพื่อนๆคิดว่าไงบ้าง