พอดีอยากลองทำดูอ่ะครับ เพราะตอนนี้กำลังลดน้ำหนัก แต่ไม่รู้ว่าต้องใส่อะไรแค่ไหน แล้วต้องใช้อุปกรณ์อะไรบ้าง เพราะที่บ้านมีแค่เครื่องตีแบบมือถือเองครับ รบกวนเพื่อนๆแนะนำหน่อยนะคร๊าบบบ