เป็นคนตัวเล็กค่ะ หุ่นปกติคือ ไม่อ้วนไม่ผอม สูง155 หนัก 41 ตอนนี้หนัก 45แล้วค่ะ
คือเผลออยากกินอะไรก็กิน จนรู้ตัวอีกที เริ่มจากปกติกลายเป็นแขนขาใหญ่ขึ้น {แต่ไม่มาก ยังโอเค}
แต่หน้านี้แก้มเยอะมาก ทุกคนทักTT เป็นคนโหนกแก้มสูงอยู่แล้ว คือ ตอนไม่อ้วนก็ไม่ได้หน้าเรียวอยู่แล้วอะค่ะ แต่ไม่บานไม่อ้วน
พออ้วนขึ้นปุ๊ปหน้ากลายเป็นหนาบวมไปเลย TT_____TT มีวิธีไหนลดได้มั้ยค่ะ
ปกติไม่เคยเครียดเรื่องอ้วนเลยมาเครียดตอนนี้แหละค่ะ ! TT_TT
ตอนนี้ควบคุมน้ำหนักคือทานอาหาร เช้า-กลางวัน-เย็นนิดหน่อย แค่นั้นไม่ทานระหว่างมื้อเลย !
.
.
ถ้าเล่นฮูลาฮูปมีโอกาสช่วยมั้ยค่ะ ให้น้ำหนักลง/หน้าที่ดูอิ่มเอิ่บก็ลดลง
พวกมาสค์หน้าเรียว ครีมทากระชับหน้านี่ควบคู่กับออกกำลังกายดีมั้ยค่ะ ? ยี่ห่อไหนดี
เครียดมากจริงๆค่ะ TT_________TT