เนื่องจากเจ้าของกระทู้เพิ่งผ่าซีสต์ที่เต้านมมาได้เกือบเดือนแล้วค่ะ
ตอนนี้เริ่มออกกำลังกายโดยการเดินสลับวิ่งมาประมาณ 1 สัปดาห์

คำถามก็คือ เราจะสามารถยกดัมเบลขนาด 2.5 กก.ได้หรือยังคะ ต้องหลังจากจากผ่ากี่วัน/เดือน
เนื่องจาก จขกท.อยู่ในช่วงออกกำลังกายเำื่พื่อลดความอ้วนอยู่ เกรงว่าจะเกิดอาการย้อย เกิดขึ้นอ่ะค่ะ

ก่อนหน้านี้ จขกท. ออกกำลังกายจนน้ำหนักลงมาที่ 59 จาก69 ในเวลา 3 เดือนค่ะ
ตอนนี้ประคองน้ำหนักให้อยู่ที่ 59 กก.มาได้ 2 เดือนแล้วค่ะ เลยคิดว่าถ้ายกดัมเบลได้แล้วก็อยากจะเริ่มไปต่อค่ะ