จขนท..
มีอาการปวดหัวเป็นประจำ เรียกว่ากินยาแก้ปวด..จนเป็นนิสัย..หายบ้างไม่หายบ้าง ทรมาณมาก
อากาศร้อนหน่อยก็มีปวดหัว  
บางวันตื่นขึ้นมาก็ปวด..ปวดข้างเดียวบ้าง ปวดร้าวทั้งหัวบ้าง...
ปวดตั้งแต่หัวไหล่ ต้นคอ ยันขมับ และเบ้าตา

ถ้าใครมีอาการแบบนี้... เราเพิ่งค้นพบว่าวิธีแก้โดยไม่ต้องพึงยามาฝากค่ะ..

นั่นคือ... ตื่นมาตอนเช้า..อย่าเพิ่งลุกจากเตียง..ให้ลุกขึ้นนั่ง แล้วทำเหมือนเล่นโยคะ

แต่เป็นโยคะ แบบฉบับของเรา ไม่ต้องไปเสียเงินเรียน..ทำเหมือนตอนวอร์มก่อนเรียนชั่วโมงพละศึกษา

เริ่มจาก

1. นั่งยื่นขาไปข้างหน้าแล้วก้มให้สุด..ค้างไว้...

2. นั่งตัวตรง  หมุนคอ ซ้ายขวา ขวาซ้าย  ช้า ๆ สลับกันไปมา อย่างละ 10-20 รอบ..
    หรือตามแต่ต้องการ (จะได้ยินเสียงเอ็น กระดูกคอดังขรึด ๆ)

3. ตะแคงตัวและยืดแขนให้สุด ค้างไว้ จากนั้น หมุนแขน (ทำแบบ ข้อ 1)  

4. นั่งบนส้นเท้า แล้วเอามือประสานไปด้านหลัง ก้มให้สุด เอาหัวทิ่มไว้กับที่นอน นับ 1-10   แล้วเงยขึ้นให้สุด  ทำ 10-20 ครั้ง

5. นั่งยื่นขาไปข้างหน้าแล้วก้มให้สุด..ค้างไว้...

ทำแค่นี้ใช้เวลา  7 นาที...แล้วลุกไปอาบน้ำ

อาการปวดหัว ปวดไหล่ หลัง คอ ที่เคยเป็น  จะค่อยยังชั่ว..หายไป โดยไม่ต้องพึ่งยาเลยค่ะ

ส่วนใครมีอาการท้องผูกเรื้อรัง..แสนทรมาณ

วิธีแก้คือ  ไปที่ร้านขายยา  บอกว่าซื้อยาระดมพล..(เป็นยาแผนโบราณ)

กิน 1 ช้อน ก่อนนอน..ถ้าใครเป็นมาก 2 ช้อน  ตื่นมาจะถ่ายคล่อง เบ่งปรูด ๆๆ  ขอบอก..

จขกท. เคยผูกจนเป็นริดสีดวง สุดแสนจะทรมาณ ตอนนี้รู้วิธีแก้แล้ว โล่งมากค่ะ เลยแบ่งบัน..

ขอแถมอันสุดท้าย...

หากใครเป็นเชื้อราในร่มผ้า (ขอสงวนผู้หญิง)  ผู้หญิงจะเป็นกันเยอะมาก...
จขนท. เคยเป็น ต้อง คาเนสเทน เป็นประจำ...หาสาเหตุไม่เจอ  พาลโทษแฟนไปโน่น..

ปรากฎว่า  สาเหตุมาจากผ้าเช็ดตัวที่เราใช้นี่เอง....หลังจากที่ไม่เคยใช้ผ้าเช็ดตัวเช็ดน้องนู๋ และไม่ปล่อยให้น้องนู๋ของเราเปียกปอน
เราแค่ใช้กระดาษเช็ดปากราคาไม่แพง..ซับใหแห้งทุกครั้ง...หลังใช้งานหรืออาบน้ำ...เจ้าคาเนสเทน ไม่เคยได้แอ้มเงินเราอีกเลย..

แบ่งปันมาสำหรับคนที่หาทางออกไม่เจอ  เครียด..กับอาการที่ว่ามา  มันเหมือนเส้นผมบังภูเขา...ถ้าเราได้รู้ก็..ฟินค่ะ...