พอดีอยากลดช่วงน่องคะ แต่ไม่รุ้ว่ามันคือน่องไขมันหรือกล้ามเนื้อ มีลักษณะดังนี้ _เวลานั้งเก้าอี้เวลาจับดูที่น่องจะรุ้สึกนุ่ม เอามือตบที่น่องจะเป้นเหลวว _เวลายืนจะไม่เห้นเป้นก้อน _เวลาเกรงปลายเท้าจับที่น

หนูสูง156 นน48 เป็นคนช่วงล่างใหญ่ โดยเฉพาะน่องตามภาพเลยค่ะ พึ่งมาสังเกตุเห็นทำไมมันปูดออกมาแบบตรงช่วงตรงกลางๆน่องมันจะปูดออกมา [im(ตอนเด็กขาเราไม่ได้ใหญ่ขนาดนี่หนิ) มีปัญหาอย่างนึงคือยืนนานๆจะปวดน่องม

“วิ่ง” อย่างไร?..ให้ปลอดภัย ไม่เจ็บ หลายคนที่เริ่มวิ่งใหม่ๆ มักจะเจ็บหน้าแข้งหรือข้อเท้าหลังวิ่งได้สักพัก สาเหตุเกิดจากเนื้อเยื่อบริเวณขาที่ยังไม่สามารถรับแรงกระแทกจากการวิ่ง&

รองเท้าส้นสูง สร้างการเปลี่ยนแปลงชีวกลศาสตร์ในการยืน การเดิน ทำให้โครงสร้างของเท้า ข้อเท้า เข่า และหลังเกิดการบิดงอ เป็นสาเหตุให้เกิดการบาดเจ็บหากสวมใส่เป็นเวลานาน