เมื่อ 2-3 วันที่ผ่านมาค่ะไปหัดเล่นเวต แต่รู้สึกว่าจะฝืนเกินไปหน่อย กลับบ้านมารุ่งเช้ารู้สึกเมื้อยมากเลยค่ะ กางแขนตรงๆก็ไม่ได้
อ้าแขนได้ก็แค่นิดหน่อย ไม่ทราบว่าอาการนี้เป็นอาการกล้ามเนื้อฉีกหรือเปล่าค่ะ
  แขนข้างที่ปวดก็ถืออะไรไม่ค่อยได้เลยค่ะ ถือหนังสือเล่มนึงก็ปวดสุดๆ ช่วงนี้ก็ติดเรียนไม่มีเวลาไปหาหมอเลย
ทำได้ก้แค่เอาครีมแก้เคล็ดมาทา แต่สักพักก็เหมือนเดิมอีกละค่ะจะรอให้ถึงวันหยุดก็คงจะไม่ใหว
มีวิธีรักษาให้อาการดีขึ้นซักหน่อยไหมค่ะ...  

                  ป.ล ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับคำแนะนำนะค่ะ..