พอดีอยู่ม.ปลายแล้วเริ่มยากจะลดหุ่นสักหน่อย ให้ไขมันมันน้อยลงน่ะค่ะ
คือช่วงนี้ปวดข้อเท้าอยู่เลยไม่ได้กระโดดเชือกหรือทำอะไร พี่ชายเลยให้ทำท่าสควอชไปพลางค่ะ เพื่อลดต้นขาให้มันกระชับขึ้น
แต่ทำมาได้ประมาณ 1 อาทิตย์ กลับรู้สึกว่าต้นขามันใหญ่ขึ้นก็ไม่รู้ค่ะ ถามเพื่อนก็บอกนึกว่าขาบวม แต่มันก็กระชับขึ้นเล็กน้อยนะคะ
หรือเป็นเพราะว่าไม่ได้ออกกำลังกายเพื่อเบิร์นไขมันคะ?
(เราทานอาหารปกตินะคะ เน้นมือเช้า แล้วค่อยๆลดปริมาณลงในช่วงกลางวันกับเย็น)