เมื่อก่อนเคยบ้าออกกำลังกายอยู่บ้าน เล่น elliptical กับกระโดดเชือกทุกวันได้เอวกับขาที่น่าพอใจ
แต่ก้นกับหน้าอกมันหายไป!!!  พอเห็นรูปน้อง Amber Berger แล้วปลื้มมาก อยากจะได้ก้นแบบนี้บ้าง
เลยอยากรู้ว่าถ้าเราทำคาร์ดิโอเพื่อลดไขมันส่วนเกิน แล้วก็ body weight เองโดยไม่ไปฟิตเนส.. พวกท่าสควอทไรงี้จะพอได้ไหมคะ
อยากให้ก้นขึ้นแต่ไม่เอาต้นขาได้ไหมหรือว่ามันต้องมาพร้อมกัน เพราะเวลาทำสควอทเหมือนมันใช้ต้นขาเยอะ
แล้วต้องกินเวย์เพื่อเพิ่มก้นด้วยป่าวคะ