หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การที่เราวิ่งออกกำลังกายตอนเย็น กับตอนเช้าๆให้ผลต่างกันยังไง
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
เป็นคนที่มีขาใหญ่มากเลยคิดจะลดโดยการวิ่งตอนเย็นหลังเลิกเรียน แต่พี่สาวบอกว่าวิ่งตอนเย็นมันไม่ลดหรอกแค่ทำให้ร่างกายแข็งแรง ให้วิ่งตอนเช้าจะดีกว่า อยากรู้ว่ามันเกี่ยวหรือไม่กับช่วงเวลาที่วิ่ง
โดยความเห็นส่วนตัวคิดว่าไม่เกี่ยว คนที่มีประสบการณ์คิดว่ายังไงค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกาย(วิ่ง) ตอนเช้าไม่ดีจริงหรอครับ
ผมไม่ได้เดินเล่นหรือเดินเร็วนะครับ ผมวิ่งออกกำลังเอาเหงื่อเลย 5.30-6.30 ไม่ได้กินข้าวเช้า กินแต่ข้าวเย็นของเมื่อวาน ไม่ดีหรือยังไงกันแน่ครับ // ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 1316810
วิ่งออกกำลังกาย ตอน6โมงเช้าหรือเย็น ดีกว่ากันคะ?
พอดีจะลดน้ำหนัก และอยากให้ร่างกายแข็งแรง วิ่งตอนไหนดีคะ สะดวกทั้งเช้าและเย็นค่ะ พอดีเพิ่งเรียนจบ ว่างเวิ่นเว้อค่ะ 555 :)
แมวกินผัก
วิ่งตอนเช้า ช่วยลดน้ำหนักมั้ย
วิ่งตอนเช้า ประมาน ตีห้า หกโมง จะช่วยลดความอ้วนปะคะ
สมาชิกหมายเลข 797204
การวิ่งตอนเช้าเรา??? ควร ไม่ควร
ช่วงนิว่างค่ะ ว่างเว๊ออออออ ขยันจัดเลยตื่นมาวิ่งตอนเช้า แล้วสงสัยว่า 1.เราควรจะหาอะไรยัดใส่ท้อง อาหารเบาๆ เช่น นมครึ่งแก้ว ไหม 2.การวิ่งเป็นเซตนี่ควรวิ่งกี่นาที พักกี่นาทีคะ 3.เราควรจะว่างนานแค่ไหน 4.
สมาชิกหมายเลข 763505
ถามคนที่ออกกำลังกายตอนเช้าตื่นกันกี่โมงคะ
ตามนั้นเลยคะ ตอนเย็นไม่มีเวลาถ้าจะออกตอนเช้าต้องตื่นตี4ง่วงสุดๆ มีใครเป็นเหมือนเราบ้าง มีวิธีช่วยให้ลุกจากที่นอนได้ทันทีมั้ยคะ เพิ่มเติมอีกนิด ถ้ามีเวลาแค่วันละครึ่งชั่วโมง อยากคาร์ดิโอ แล้วเวทด้วยต้อ
บูรินนั่งชิงช้า
การวิ่งเพื่อลดน้ำหนัก สำหรับคนอ้วน
การวิ่งเพื่อลดน้ำหนักจัดเป็นวิธีที่สะดวกและประหยัด จึงเป็นวิธีที่หลายคนค่อยข้างนิยมกัน เพียงแต่สำหรับผู้ที่มีน้ำหนักค่อนข้างมากหรือคนที่แทบไม่ได้ออกกำลังเลย การวิ่งอาจจะค่อนข้างมีปัญหาเพราะร่างกายไม่เ
สมาชิกหมายเลข 798915
วิ่ง ยืด ชีวิต
ออกกำลังกายด้วยการวิ่ง เป็นวิธีที่ง่ายที่สุด ใคร ๆ ก็ทำได้ ยิ่งถ้าทำสม่ำเสมอ ก็บอกลาหลายโรคภัยไข้เจ็บได้จริง ๆ ไม่ว่าจะอยู่วัยไหนก็สามารถเดินหรือวิ่งออกกำลังกายได้ เพียงแค่วิ่งให้ถูกวิธี การวิ่งยัง
สมาชิกหมายเลข 3381297
ลดน้ำหนักให้ยั่งยืนต้องใช้เวลา แต่ผมมีเวลาแค่ครึ่งปีมือใหม่แบบผมเป็นไปได้ไหมครับ
ตามหัวข้อเลยครับ ผมสูง173 น้ำหนัก 90 ตามแผน ผมมีเวลาครึ่งปีในการออกกำลังกาย(เน้นรูปร่างมากกว่าน้ำหนัก) ฟิตร่างกายสอบตำรวจ (ว่ายน้ำระยะทาง 25 เมตร โดยใช้เวลาไม่เกิน 30 วินาที
สมาชิกหมายเลข 8545647
Cardio VS Weightlifting
"ปีใหม่ ฉันคนใหม่!! ปีนี้ฉันจะต้องผอม" คำพูดที่คุณคงพูดกับตัวเองมาแล้วประมาณ 2 ล้านรอบในชีวิต คงเพราะคุณทำไปได้ เดือน สองเดือน แล้วไม่เห็นผล หรืออาจจะ เพราะทำมาแล้วเคว้งคว้างไม่รู้ว่าควรจะฝึ
สมาชิกหมายเลข 5980014
เปิดปฏิทินของดิฉัน สำหรับปี 2025 มาแบ่ง ๆ กันค่ะ เผื่อใครคิดแผนปี 2025 ไม่ออก !
การวางแผนปฏิทินรักษาสุขภาพในปี 2025 เดี๊ยนจะคำนึงถึงการดูแลทั้งร่างกายและจิตใจไว้ก่อนนะคะ และนี่คือแผนปฏิทินสุขภาพที่ช่วยให้ทุกคนดูแลตัวเองได้อย่างครบถ้วนตลอดทั้งปีค่ะ : เป้าหมายหลัก 1. ปร
คุณหญิงมะนาวต่างดุษย์
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 14
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การที่เราวิ่งออกกำลังกายตอนเย็น กับตอนเช้าๆให้ผลต่างกันยังไง
โดยความเห็นส่วนตัวคิดว่าไม่เกี่ยว คนที่มีประสบการณ์คิดว่ายังไงค่ะ