เป็นคนอ้วนค่ะ สูง170น้ำหนัก80 ได้วิ่งออกกำลังกายค่ะวิ่งได้ประมาณ2รอบก็เหนื่อยมากแบบว่าหายใจไม่ทันเลยค่ะ^^วิ่งวันแรกชั่งน้ำหนักได้80กิโลค่ะ วิ่งได้สักอาทิตย์ได้ไปช่างน้ำหนัก ช่างได้78.9กิโล ก็ดีใจค่ะแล้วก็มีกำลังใจวิ่งมากขึ้น หลังจากวิ่งวันแรกๆวิ่งได้2รอบก็เพิ่มเป็น3รอบและ4รอบค่ะ ผ่านไปอีก1อาทิตย์ไปชั่งใหม่ ช่างได้79.9กิโล ตกใจมากเลยค่ะแต่ว่าเราก็คิดว่าเอาใหม่ที่นี้เริ่มอดข้าวเย็นแต่ว่าไม่ได้อดแบบไม่กินเลยนะค่ะอดแบบกินนมแทนหรือกินข้าว1-2คำพอค่ะหรือก็กินยำๆจะกินแบบที่ไม่มีแป้งค่ะ อะไรประมาณนี้ค่ะ ผ่านไป1อาทิย์(วันที่31/10/56)ช่างใหม่ได้78.2กิโลก็ดีใจและมีกำลังใจมากขึ้นคิดว่าเรามาถูกทางแล้วแต่ว่าเมื่อวานเกเรไม่ได้ไปวิ่งแถมเพื่อนๆชวนไปกินบะหมี่ เราก็ไปกินบะหมี่เกี๋ยวน้ำแห้ง1ชาม (ไปกินกับเพื่อนๆที่ไปวิ่งด้วยกันนั้นล่ะค่ะ)กินเสร็จก็จะกลับบ้านเลยแวะช่างน้ำหนักสักหน่อยช่างได้80กิโลเหมือนเดิม เพื่อนอีก2คนที่มาด้วยกันก็ช่างขึ้นกันทุกคน คนนึงขึ้น 1กิโล คนนึงขึ้น 0.6กิโล เราไม่เข้าใจค่ะ บะหมี่เกี๋ยวแห้งชามเดี้ยวทำให้น้ำหนักเราขึ้นถึง2โลเลยหรอค่ะที่สำคัญเราวิ่งได้มากกว่าเดิมอีกวันที่ช่างได้78.2กิโลเราวิ่งได้8รอบ(8รอบก็ประมาณเกือบๆ30นาทีได้ค่ะ)เราเลยสงสัยมากค่ะว่าทำไมแล้วควรทำยงไงดีค่ะ ใครรู้ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ......ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ....