คือ จขกท. เป็นคนอ้วนค่ะ คืออ้วนแต่ก็ชอบออกกำลังกายนะคะ เรื่องของเรื่องคือ เราชอบกีฬาว่ายน้ำมากกก ค่ะ ว่ายวันละประมาณ 1,500-1,700 เมตรต่อวัน ด้วยท่าฟรีสไตล์ ระยะเวลาประมาณ 1 ชั่วโมง 20นาที จากการติดเค

อยากรู้ว่า ถ้าว่ายนํ้า บ่อย มีข้อเสียอะไรไหม และ มีข้อดีอย่างไรบ้าง ช่วยเจาะจงข้อดีเยอะมากด้วย

ถ้าว่ายน้ำบ่อยๆ สัปดาห์ละ 2 ครั้ง ครั้งละ 1 ชม. ร่างกายจะมีการเปลี่ยนแปลงอย่างไรบ้างคะ? เคยได้ยินมาว่า ไหล่กว้าง เอวเล็ก แล้วมีอะไรเพิ่มเติมอีกบ้างคะ :)

คือเราเป็นคนที่มีโรคประจำตัวค่ะ เหนื่อยมากไปก็ไม่ไหว หัวใจจะวาย ก็เลยคิดว่าว่ายน้ำนี่แหล่ะเหมาะสุดแล้ว อีกอย่างชอบว่ายน้ำด้วยค่ะ คือเราเป็นคนอวบค่ะ สูง156 น้ำหนักตอนนี้60แล้วอ่ะค่ะ TT ส่วนใหญ่ไขมันจะม

ถ้ามีข้อความเห็นด้วยนะค่ะว่ามันมีข้อดี ข้อเสียอย่างไร แล้วแก้ไขอย่างไร