คือเราเป็นคนที่มีโรคประจำตัวค่ะ เหนื่อยมากไปก็ไม่ไหว หัวใจจะวาย ก็เลยคิดว่าว่ายน้ำนี่แหล่ะเหมาะสุดแล้ว อีกอย่างชอบว่ายน้ำด้วยค่ะ คือเราเป็นคนอวบค่ะ สูง156 น้ำหนักตอนนี้60แล้วอ่ะค่ะ TT ส่วนใหญ่ไขมันจะมากองที่ท้องและแผ่นหลังหมดเลย และแขนก็ย้อยห้อยด้วยไขมัน คือตอนนี้อยากให้หน้าท้องเฟิมกว่านี้ก็พอแล้วค่ะ และอยากให้ผิวหนังกระชับขึ้นอีกนิดหน่อย ไม่ได้ต้องการจะผอมมากนะค่ะ ตั้งเป้าไว้ว่าขอให้เหลือแค่50ก็พอแล้วค่ะ ก็เลยอยากทราบว่าถ้าเราจะไปว่ายน้ำทุกวัน ควรวันละกี่ชั่วโมงดีคะ และท่าใดที่รู้สึกว่ามีผลต่อกล้ามเนื้อหน้าท้องที่สุดคะ และจะไม่ตามใจปากอีกแล้วค่ะ ขอบคุณเพื่อนๆมากค่ะ ที่มาให้คำตอบและแชร์ประสบการ์ณนะคะ