ตอนนี้ เสพติดออกกำลังกาย ทั้งเวท ทั้งคาดิโอ สะดวกอันไหนก็อันนั้น บางทีเช้า-เย็นแต่ไม่หนักมากจนร่างกายไม่ไหวนะ
ทำมาน่าจะ 1 เดือนแล้ว แต่เพิ่งมาจริงจังประมาณ 2 อาทิตย์นี้ ก่อนนี้ไม่รู้สึกว่าเฟร์มแต่ 2 อาทิตย์นี้รู้สึกว่าเริ่มเฟร์มแม้ว่า
สัดส่วนไม่ค่อยเปลี่ยนแปลงเท่าไร
แต่ 2 วันมานี้ มันรู้สึกว่าผิวหนังและร่างกายข้างในมันร้อนรุ่ม ไม่ได้มีปัจจัยอื่นๆน๊า....แฟนก็มิได้มีกิ๊ก (แค่ลูบๆคลำปืนใหม่ บ่อยๆ แค่นั้น555)คงต้องดื่มน้ำมากๆหน่อยแระ อาจจะช่วยได้ แต่อยากรู้ว่าคนอื่นเป็นบ้างไหมน๊อ........
กินน้อยลงแต่ไม่อดนะ