เราเห็นในโลกโซเชียวเขาว่ากินเม็ดแมงลักตอนเย็นแล้วออกกำลังกายจะช่วยให้น้ำหนักเบาลงได้ เราก็จะมาบอกน้ะว่าเรากินลดไปกิโล ขับถ่ายไรดีไม คือกินตอนเย็นแล้วเราออกกำลังควบคู่ไปด้วยน้ะ แล้วเรามาเจอกัน ตอนนี้น้

ระหว่างเม็ดเจียกับเม็ดแมงลักแดงอันไหนมีประโยชน์และๆได้ผลกว่ากันคะ ตอนนี้กำลังพยายามลดน้ำหนัก อยู่ ลังเลว่าจะซื้ออันไหนดีมาผสมกับน้ำเต้าหู้ เพื่อลดน้ำหนักค่ะ

คือเค้าว่ากันว่า ถ้านำเมล็ดเจียผสมน้ำมะนาว แล้วดื่ม จะช่วยลดความอ้วนได้ แต่เมล็ดเจียมันแพง เลยอยากทราบว่าถ้าใช้เม็ดแมงลักแทนนี่ได้มั้ยคะ?

คือเราอ้วนมากน้ำหนักเกือบร้อยย แม่เจ้า😭😭😭 สูง174 คือตอนนี้อยากลดน้ำหนักมากกกก ใครมีสูตรเด็ดแบ่งปันกันบ้างน๊าา😘😘😘

สวัสดีคะคือเราสูง154น้ำหนัก53เราเป็นคนนึงที่พุงไม่ได้ใหญ่แต่ขาเบียดมากช่วงต้นขาข้างใน เอาจริงๆเป็นคนที่อ้วนมีนมใช้คนอ้วนมักจะมีนมแต่บางคนอ้วนก็ไม่มีนม เวลาใส่กางเกงขาสั้นแล้วไม่มั่นใจในตัวเองชอบใส่กาง

ตามหัวข้อค่ะ พอดีไปซื้อ chia seed มา หน้าตา+ความรู้สึกเวลากินเหมือนเม็ดแมงลักเลย แอบสงสัยว่าที่ซื้อมานี่เม็ดแมงลักรึเปล่า เลยแยากรู้ว่า chia seed กับเม็ดแมงลักมีลักษณะทางกายภาพต่างกันยังไงคะ