.....ลดน้ำหนักได้ 10 กก.
โดยการออกกำลังกายและควบคุมอาหาร
ส่วนอื่นๆของร่างกายลดหมดทั้งหน้าอก พุง
แต่สะโพกไม่ลดเลย มีเท่าไหร่ก็เท่านั้นตลอด
กางเกงหลวมมาก ต้องใช้เข็มขัด และซื้อตัวใหม่
ตอนแรกนึกว่าสะโพกลด กางเกงถึงหลวม
แต่พอวัดดูก็เท่าเดิม 38 นิ้ว  เลยแปลกใจ
แล้วที่กางเกงหลวมเพราะอะไร ??????
เพราะพุงกับเอวลดลงแค่นั้นหรือ

เป็นเรื่องปกติใช่ไหมคะ เพราะส่วนนี้มีไขมันอยู่เยอะ
ปกติจะแอโรบิค เล่นตามคลิป เล่นเครื่องต่างๆ เวท
ตอนนี้เริ่มออกกำลังกายโดยการวิ่ง เพิ่มเข้ามา
มีวิธีลดสะโพกไหมคะ  ช่วยแนะนำด้วย ขอบคุณค่ะ