ผมเริ่มออกกำลังกายมาได้ประมาณเดือนนึงเเล้วคับ
ซิกแพคมันก้ขึ้นน่ะครับ
เเต่ว่าขึ้นอยู่เเค่ส่วนบนกับส่วนกลาง
ส่วนล่างเนี่ยยังเป็นพุงอยู่เลยคับ
มีวิธีให้ซิกเเพคส่วนล่างมันขึ้นาหรือปล่าวคับ
ขอบคุนคับ : )