สวัสดีค่ะ
ช่วงนี้เรารู้สึกว่า เราทำอะไรก็ไม่ค่อยดีเท่าไหร่ ดูล่กและฟุ้งซ่าน จิตไม่ค่อยนิ่งเลยค่ะ
อธิบายไม่ค่อยถูก เหมือนใจเรามันร้อนไปจนตัดสินใจอะไรพลาดอยู่บ่อยๆ แม้แต่เรื่องง่ายๆถ้าแค่นิ่งคิดสักนิด ปัญหามันจะแก้ได้ง่ายมากๆ
แต่ใจเรากลับร้อนเกินไปจนทำเรื่องง่ายให้ยากไปซะหมด แถมสมาธิก็สั้นขึ้น เหมือนบังคับตัวเองให้อยู่กับงานหรือหนังสือไม่ได้นาน
แล้วตอนนี้เราก็มองทุกอย่างแย่ไปหมดด้วยค่ะ ทั้งๆที่ถ้ามองดีๆ มันไม่ได้แย่มากมายอะไร แต่จิตก็ตกอยู่ดีค่ะ
ที่บ้านแนะนำให้ฝึกสมาธิ หรือไม่ก็เข้าศูนย์ฝึกสมาธิไปเลย เพื่อนๆมีคำแนะนำบ้างหรือเปล่าค่ะ? ฝึกสมาธิน่าจะช่วยได้ใช่ไหม?
รอคำแนะนำนะคะ
สมาธิสั้น รู้สึกตัดสินใจไม่เป็นระบบ ฟุ้งซ่านและล่ก ฝึกสมาธิจะช่วยไหมค่ะ
ช่วงนี้เรารู้สึกว่า เราทำอะไรก็ไม่ค่อยดีเท่าไหร่ ดูล่กและฟุ้งซ่าน จิตไม่ค่อยนิ่งเลยค่ะ
อธิบายไม่ค่อยถูก เหมือนใจเรามันร้อนไปจนตัดสินใจอะไรพลาดอยู่บ่อยๆ แม้แต่เรื่องง่ายๆถ้าแค่นิ่งคิดสักนิด ปัญหามันจะแก้ได้ง่ายมากๆ
แต่ใจเรากลับร้อนเกินไปจนทำเรื่องง่ายให้ยากไปซะหมด แถมสมาธิก็สั้นขึ้น เหมือนบังคับตัวเองให้อยู่กับงานหรือหนังสือไม่ได้นาน
แล้วตอนนี้เราก็มองทุกอย่างแย่ไปหมดด้วยค่ะ ทั้งๆที่ถ้ามองดีๆ มันไม่ได้แย่มากมายอะไร แต่จิตก็ตกอยู่ดีค่ะ
ที่บ้านแนะนำให้ฝึกสมาธิ หรือไม่ก็เข้าศูนย์ฝึกสมาธิไปเลย เพื่อนๆมีคำแนะนำบ้างหรือเปล่าค่ะ? ฝึกสมาธิน่าจะช่วยได้ใช่ไหม?
รอคำแนะนำนะคะ