หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เจ็บฝ่าเท้าตอนกระโดดเชือกคับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ผมเห็นมีกระทู้หลายๆกระทู้บอกว่า
ตอนเริ่มเล่นใหม่จะมีอาการปวดเนี่ย
เเต่ว่าผมกระโดดเชือกมาประมาณเดือนนึงก็ยังปวดอยู่คับ
บริเวณฝ่าเท้าปวดมากด้วยคับ
ผมกระโดดเซ็ทละ100 5 เซ็ทคับ
ใครเคยเป็นมั้งคับ มีวิธีเเก้ยังไงเอยย???
ขอบคุนคับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เวลากระโดดเชือกแล้วปวดฝ่าเท้า
หรือว่าผมกระโดดผิดวิธีหรือป่าวครับ น่องไม่ปวด ปวดแต่ฝ่าเท้า แล้วปกติต้องโดดเซ็ตหนึ่งกี่ครั้งครับ
คิงคองร่าเริง
ผลเสียของการกระโดดเชือก!?
ผมว่าการกระโดดเชือกมันต้องมีผลเสียครับ เพราะผมเคยได้ยินว่า มันทำให้เข่ามีปัญหาครับ เพราะเกิดจากการแรงกดทับ แล้วนานๆไปเข่าก็เสื่อมครับ ตามข้อพับ ข้อต่อ หรือว่ามันจะมีปัญหาเฉพาะคนที่มีน้ำหนักตัวที่มากคร
มนุษย์เงินเดือน เบอร์29
กระโดดเชือกแล้วเจ็บฝ่าเท้าและหลังเท้า ทำอย่างไรดี?
สวัสดีครับ ช่วงนี้ผมเริ่มที่จะกลับมาออกกำลังกายเพื่อลดไขมันที่สะสมอยู่ ตอนเเรกตัดสินใจที่จะวิ่ง เพราะเคยวิ่งเเล้วรู้สึกว่าเป็นการออกกำลังการที่เข้ากับผมมากที่สุด แต่ช่วงนี้ที่บ้านฝนตกทุกวัน ทำให้ไม่สา
สมาชิกหมายเลข 2095000
ใครเริ่มโดดเชือกแล้ว โดดไม่ได้นาน ปวดน่อง ปวดแข้ง มีเคล็ดลับมาฝาก เอาไปปรับกับการออกำลังกายชนิดอื่น สำหรับมือใหม่ได้ด้วย
มีเคล็ดลับสำหรับผู้ที่เริ่มกระโดด คืออย่าโดดติดๆกันโดยไม่พักเป็นระยะเวลานานๆ เกริ่นก่อน ผมเป็นคนที่เล่นกีฬาสม่ำเสมอตอนวัยรุ่น หลังจากนั้นด้วยภาระหน้าที่ ชีวิต อะไรต่างๆ ทำให้ไม่ได้ออกกำลังกายเลย จึงท
ตงฟางปุ๊ป้าย
สอบถามเรื่องกระโดดเชือกคะ
อยากสอบถามว่าช่วงแรกๆที่กระโดด ปวดเมื่อย ไหล่ ขา มากไหมคะ เราพึ่งเริ่ม วันแรกกระโดดไป รวมๆ ราวๆ 350 ครั้ง วันที่ 2 ราวๆ 400 ครั้ง ไม่อยากหักโหมที่ละเยอะๆ กลัวไม่ไหว จะท้อก่อน กะว่าจะเพิ่มไปเรื่อยๆ จนค
lahlababy
ฝึกกระโดดเชือกนักมวยยังไงคะ
มีเวลาแค่ 5 วันค่ะ เพราะต้องคัดตัววันกีฬาสี อยากรู้ว่าระยะเวลานี้สามารถฝึกกระโดดเชือกแบบนักมวยทันไหม ควรฝึกอะไรยังไงให้ทัน ให้กระโดดได้ แล้วก็อยากเพิ่มความเร็วด้วยค่ะ ปล.เรากระโดดเชือกแบบปกติสองเท้าได
สมาชิกหมายเลข 7278459
กระโดดเชือกแล้วปวดกล้ามเนื้อค่ะ
สวัสดีค่ะ นี่เป็นกระทู้แรกที่ตั้งในห้องนี้ ผิดพลาดอะไรขออภัยนะคะ คือว่าเมื่อวานศุกร์ที่ผ่านมา เราได้กระโดดเชือก แล้วเหมือนว่าจะทำเยอะเกินไปค่ะ พอตื่นมาอีกวันรู้สึกว่าปวดกล้ามเนื้อตรงบริเวณใต้ทรวงอก
สมาชิกหมายเลข 1114496
แฟนดูเป็นกังวลเวลาเราไปฟิตเนส
เราสมัครฟิตเนสโดยไม่ได้ปรึกษาแฟนมาก่อน เค้ารู้วันที่เราจะไปสมัครเลย ตอนเค้ารู้เค้าถามหลายอย่าง เค้าบอกว่าเคยเห็นบางคนพบรักในฟิตเนส ให้เราดูแลตัวเองดีๆ 😅 เราสมัครไป 1 สัปดาห์แล้ว ช่วง 2 วันแรก เราถ่
ข้าวปั้นหน้าปลาร้า
สะดือมีก้อนดำๆอยู่ในสะดือคล้ายสายสะดือเด็กทารกตอนแห้งๆเลยเขี่ยดูหลังจากนั้นมีอาการปวดท้องหน้ามืดมือเท้าชาเพราะอะไรคับ
สมาชิกหมายเลข 5724513
โลกใต้ฝ่าเท้า: เรื่องราวของนักนวดเท้าที่ไม่มีใครเคยรู้
สวัสดีชาวพันทิปทุกท่าน วันนี้ผมอยากชวนทุกคนมารู้จักกับอาชีพที่หลายคนอาจมองข้าม แต่แท้จริงแล้วเต็มไปด้วยเรื่องราวน่าทึ่งและน่าประทับใจ นั่นคือ "นักนวดเท้า" ครับ 1. ศาสตร์
สมาชิกหมายเลข 7872999
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เจ็บฝ่าเท้าตอนกระโดดเชือกคับ
ตอนเริ่มเล่นใหม่จะมีอาการปวดเนี่ย
เเต่ว่าผมกระโดดเชือกมาประมาณเดือนนึงก็ยังปวดอยู่คับ
บริเวณฝ่าเท้าปวดมากด้วยคับ
ผมกระโดดเซ็ทละ100 5 เซ็ทคับ
ใครเคยเป็นมั้งคับ มีวิธีเเก้ยังไงเอยย???
ขอบคุนคับ