ช่วยจัดตารางการว่ายน้ำเพื่อลดไขมัน ด้วยครับ ผมว่ายท่า ฟรีสไตล์, กบ, กรรเชียง ได้ครับ ท่า ผีเสื้อ กำลังหัดอยู่ครับ ขอบคุณครับ

สวัสดีครับ ผมชอบว่ายน้ำมากๆ และค่อนข้างว่ายได้หลากหลาย ทั้ง ฟรีสไตล์ กบ ผีเสื้อ กรรเชียง ประมาณนี้ครับ เลยอยากทราบว่าว่ายน้ำท่าไหน ช่วยลดไขมันหน้าท้องได้มากที่สุดครับ ถ้ามีคลิปประกอบด้วยจะดีมากๆๆ

เพราะนางเหงียน เธอกวาดหมดทั้ง ฟรีสไตล์ ผีเสื้อ กบ กรรเชียง 200 m ฟรีสไตล์ 400 800 เดี่ยวผสม 200 400 ยอดมนุษย์เทพมาก ของไทยได้เหรียญเงิน กบ ฟรีสไตล์ 200 เดี่ยวผสม 200 400 ฟรีสไตล์ 800 แต่ฝ่ายชาย ผลงาน

มีพื้นฐานวิ่งมาราธอนมาแล้ว และก็เคยว่ายระยะมาราธอนมาเหมือนกัน เคยจบไตรกีฬา เรียนว่ายน้ำคอร์สผู้ใหญ่และคอร์สไตรกีฬามา pace ไม่ดีไม่แย่ซักเท่าไหร่ 2ต้นๆ ส่วนวิ่งนั้น pace6 ครับ แต่พอได้ซ้อมวิ่งอย่างเดีย

มีเวลาว่างประมาณ 2 เดือนน่ะครับ อยากทราบว่าที่ กกท. มีสอนผู้ใหญ่ว่ายน้ำหรือเปล่าครับ อยากว่ายเป็นทุกท่าเลย กบ ผีเสื้อ กรรเชียง เพราะตอนนี้ว่ายฟรีสไตล์เป็นแบบเปาะๆแปะๆ รบกวนผู้ที่เคยใช้บริการช่วยชี้แ

เนื้อเรื่องเเนวๆอาหรับราตรีครับ มีตัวร้ายที่เป็นเพื่อนกันกับพระราชา พยายามจะเปลี่ยนพระราชาให้เป็นกบ แล้วยึดบันลัง แล้วก็มีเจ้าหญิงที่เปลี่ยนตัวกับสาวใช้ โดนจับมาขายเป็นทาส แล้วตัวร้ายก็

ผมตัด200m ทั้งว่ายน้ำ วิ่ง เพราะมีร้อยเมตรกับสี่ร้อยแล้ว ตัดคู่ผสม ออกทุกรายการ ว่ายน้ำเหลือแต่ ฟรีสไตล์ ตัดกีฬาต่อสู้ออกให้เหลือแต่ มวยปล้ำ ยูโดกับ ยืนเตะต่อย ถ้าจะวัดความเร็ว ความเยี่ยมยอด ความแข็ง

คือ ถ้าเปรียบเทียบระหว่าง ฟรีสไตล์ กบ กรรเชียง ... ผีเสื้อ ไม่นับละกันครับ ว่ายไม่เป็นฮะ ไม่ทราบว่าท่าใดเป็นการออกกำลังดีที่สุดครับผม ถ้าว่ายด้วยความเร็ว และระยะทางพอๆกันน่ะครับ รบกวนชี้แนะครับผม

ตอนนี้ลูกชายอายุ 7 ขวบ ชอบว่ายน้ำมาก น้องเรียนในสถาบันสอนว่ายน้ำค่ะ ตอนนี้ว่ายฟรีสไตล์และกรรเชียงได้ กำลังหัดท่ากบ  อยากให้ลูกได้พัฒนาต่อไปเป็นนักกีฬาว่ายน้ำ  ต้องเริ่มไปสมัครที่ไหน หรือ หาโ

เมื่อวานไปว่ายน้ำในสระที่คอนโดมาค่ะ ว่ายท่ากบ กรรเชียง ไปกลับได้ประมาณ 20 รอบ ตะคริวขึ้นที่น่องข้างขวาก่อนเจ็บมากๆ โชคดีที่น้ำไม่ลึกเลยใช้ขาซ้ายค่อยๆเหยียบพื้นแล้วมาเกาะขอบสระ รอพักนึงจนตะคริวหาย ก็ว่