เมื่อวานไปว่ายน้ำในสระที่คอนโดมาค่ะ ว่ายท่ากบ กรรเชียง ไปกลับได้ประมาณ 20 รอบ ตะคริวขึ้นที่น่องข้างขวาก่อนเจ็บมากๆ
โชคดีที่น้ำไม่ลึกเลยใช้ขาซ้ายค่อยๆเหยียบพื้นแล้วมาเกาะขอบสระ รอพักนึงจนตะคริวหาย ก็ว่ายตีกรรเชียงกลับไปที่สระอีกด้าน
สรุปตะคริวขึ้นที่น่องซ้ายอีก เราพอจะมีวิธีป้องกันมั้ยคะ?

ปกติเวลานอนถ้ารู้ว่ากำลังจะเป็นตะคริว จะใช้วิธีเกร็งเท้าให้ปลายนิ้วเท้าชี้ขึ้นมาทางฝั่งด้านศรีษะของเราก็จะป้องกันไม่ให้เป็นได้ทุกครั้ง
แต่ทำไมเมื่อวานทำตอนว่ายน้ำถึงไม่ได้ผลคะ