ขอเริ่มจากนาฬิกาชีวิตที่อ้างอิงกันมานักต่อนัก เทียบกันกับการดำเนินชีวิตของตน ว่าทำได้มากน้อยแค่ใหน


ที่มา: http://phongsaphon.blogspot.com/2011/03/blog-post_8096.html

มาเริ่มเวลาเริ่มต้นค่ะ

01.00-03.00 น. เป็นช่วงเวลาของตับ ต้องนอน >>>>>>>>>>>>>>>> ทำได้ 50% นอน ตี 1 ครึ่งค่ะ เกือบทุกวันเลย

03.00-05.00 น. เป็นช่วงเวลาของปอด ต้องตื่นนอน >>>>>>>>>>>>>> ทำไม่ได้ค่ะ เช้ามาก 0%

05.00-07.00 น. เป็นช่วงเวลาของลำไส้ใหญ่ ต้องขับถ่าย >> ทำได้ค่ะ เย้ แต่บางวันก็ไม่ถ่ายตอนเช้า แต่ไปถ่ายในระหว่างของวันแทน 60%

07.00-09.00 น. เป็นช่วงเวลาของกระเพาะอาหาร ทานอาหารเช้า >>>>>> ทำได้ค่ะ 90% ไปเลย แต่มีบางวันทาน สายๆ ^^

09.00-11.00 น. เป็นช่วงเวลาของม้าม ห้ามนอน >>>>>>>>>>>>>>> ทำได้ 70% ค่ะ ก่อนหน้านี้ตื่นสาย เผลอหลับทับช่วงเวลา

11.00-13.00 น. เป็นช่วงเวลาของหัวใจ ห้ามเครียดค่ะ >>>>>>>>>>>> ทำได้ 95% ค่ะ

โอ้ แลดูเวลา เที่ยงคืนครึ่งแล้วค่ะ นอนกันเถิดพี่น้อง

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ http://www.thaihealth.or.th/healthcontent/article/27783