ตอนเย็นวันที่ 13/1/2567 หลังจากที่ผมมาเข้าคอร์สกรรมฐาน ได้เป็นวันที่ 8 เหลืออีกวันเดียวก็จะได้กลับแล้ว โดยแต่ละวันปกติก็จะเป็นแบบนี้
 
กำหนดการปฏิบัติประจำวัน
๐๔.๐๐ - ๐๕.๐๐ น. ตื่นนอน  ทำภารกิจส่วนตัว  เจริญสติปัฏฐานอยู่ตามลำพัง
๐๕.๐๐ - ๐๖.๐๐ น. นั่งภาวนา  (ปฏิบัติรวมในห้องใหญ่)
๐๖.๐๐ - ๐๗.๐๐ น. เดินจงกรม  นั่งสมาธิ  
๐๗.๐๐ - ๐๘.๐๐ น. รับประทานอาหารอย่างมีสติ  
๐๘.๐๐ - ๐๙.๐๐ น. ทำภารกิจส่วนตัวอย่างมีสติ
๐๙.๐๐ - ๑๑.๐๐ น. เดินจงกรม  นั่งสมาธิ  (ในเขตกรรมฐาน)
๑๑.๐๐ - ๑๒.๐๐ น. รับประทานอาหารอย่างมีสติ  
๑๒.๐๐ - ๑๓.๐๐ น. ภารกิจส่วนตัว - ปฏิบัติอยู่ตามลำพัง
๑๓.๐๐ - ๑๕.๓๐ น. เดินจงกรม  นั่งสมาธิ  (ภายในเขตกรรมฐาน)
๑๕.๓๐ – ๑๖.๐๐ น. ดื่มน้ำปานะ  อย่างมีสติ
๑๖.๐๐ - ๑๗.๐๐ น. ทำความสะอาดที่พักอาศัย  สรีรกิจอย่างรู้สึกตัว
๑๗.๐๐ - ๑๘.๐๐ น. นั่งภาวนา  (ปฏิบัติรวมในห้องใหญ่)
๑๘.๓๐ - ๒๐.๐๐ น. ส่งอารมณ์กรรมฐาน  
๒๐.๐๐ - ๒๑.๐๐ น. ฟังธรรมบรรยาย  
๒๑.๐๐ น.  กลับที่พัก  เตรียมตัวพักผ่อน  (นั่งสมาธิ – แผ่เมตตา ก่อนนอน ๓๐ - ๖๐ นาที)
 
โดยทุกคนต้องปิดวาจาตลอดเวลาที่มาอยู่ในคอร์ส ห้ามพูดคุยกันเอง