คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 8
1. ตามปกติแล้ว เวลาทำ PT จำเป็นต้องมีการจดบันทึกตลอดครับ เพื่อดูความก้าวหน้าของการฝึก ถ้าไม่จดไว้ เทรนเนอร์จำไม่ได้แน่นอนครับ ยิ่งพวกครูฝึกในฟิตเนสดังๆ วันนึงสอนกันไม่ต่ำกว่า 4 คน สับสนแน่นอนครับ และโปรแกรมพวกนี้ไม่ใช่ความลับอะไร ยังไงโปรแกรมต้องเปลี่ยนเรื่อยๆ อยู่แล้ว มันใช้ไม่ได้ตลอดไปหรอก ขอครูดูได้เลยครับ
2. เทรนเนอร์ต้องโทรตามลูกค้าตลอดครับ เพื่อยืนยันกันว่าจะเข้าหรือไม่เข้าไปทำ ยกเว้นมีการคอนเฟิร์มกันล่วงหน้าไว้แล้ว
3. โดยปกติแล้ว สมรรถภาพร่างกายหรือความฟิตของร่างกายจะลดลง หลังออกกำลังกายครั้งล่าสุด 2-3 วัน ยิ่งคุณเว้นช่วงการออกกำลังกายนานเท่าไร ความฟิตก็ลดลงเท่านั้น(หากไม่มีเมนเทรน) ยิ่งในผู้เริ่มต้นใหม่ๆ แบบนี้ 2 สัปดาห์ ก็ต้องกลับมาเริ่มกันใหม่แล้วครับ
4. หากน้องไม่เคยยกเวตมาก่อน เทรนเนอร์ก็พูดจริงครับ หากเป็นโปรแกรมในหนังสือ The Men's Health Big Book of Exercises มันไม่มีโปรแกรมที่เหมาะกับมือใหม่เลยครับ นอกจากท่าฝึกจะยากแล้ว ความยากในแต่ละโปรแกรมยังมากอีกด้วย(อย่าลืมว่าโปรแกรมของเขาออกแบบโดยคำนึงถึงร่างกายฝรั่ง) และยังโปรแกรมตามหนังสือพวกนี้ ไม่ใช่โปรแกรมเฉพาะตัวด้วยครับ
5.ตามปกติเปลี่ยนเทรนเนอร์ได้ครับ ส่วนเรื่องเงินตามนโยบายของแต่ละบริษัท
6. ถ้าหมดคอร์สแล้วเล่นต่อเองได้ครับ แต่ควรระวังเรื่องความปลอดภัยเวลายกเวต แล้วก็เรื่องการบาดเจ็บจากการเล่นผิดเทคนิคครับ
2. เทรนเนอร์ต้องโทรตามลูกค้าตลอดครับ เพื่อยืนยันกันว่าจะเข้าหรือไม่เข้าไปทำ ยกเว้นมีการคอนเฟิร์มกันล่วงหน้าไว้แล้ว
3. โดยปกติแล้ว สมรรถภาพร่างกายหรือความฟิตของร่างกายจะลดลง หลังออกกำลังกายครั้งล่าสุด 2-3 วัน ยิ่งคุณเว้นช่วงการออกกำลังกายนานเท่าไร ความฟิตก็ลดลงเท่านั้น(หากไม่มีเมนเทรน) ยิ่งในผู้เริ่มต้นใหม่ๆ แบบนี้ 2 สัปดาห์ ก็ต้องกลับมาเริ่มกันใหม่แล้วครับ
4. หากน้องไม่เคยยกเวตมาก่อน เทรนเนอร์ก็พูดจริงครับ หากเป็นโปรแกรมในหนังสือ The Men's Health Big Book of Exercises มันไม่มีโปรแกรมที่เหมาะกับมือใหม่เลยครับ นอกจากท่าฝึกจะยากแล้ว ความยากในแต่ละโปรแกรมยังมากอีกด้วย(อย่าลืมว่าโปรแกรมของเขาออกแบบโดยคำนึงถึงร่างกายฝรั่ง) และยังโปรแกรมตามหนังสือพวกนี้ ไม่ใช่โปรแกรมเฉพาะตัวด้วยครับ
5.ตามปกติเปลี่ยนเทรนเนอร์ได้ครับ ส่วนเรื่องเงินตามนโยบายของแต่ละบริษัท
6. ถ้าหมดคอร์สแล้วเล่นต่อเองได้ครับ แต่ควรระวังเรื่องความปลอดภัยเวลายกเวต แล้วก็เรื่องการบาดเจ็บจากการเล่นผิดเทคนิคครับ
แสดงความคิดเห็น
เทรนเนอร์ fitness ส่วนตัว ควรทำอะไรบ้าง..ไม่แน่ใจ
สิ่งที่เราควรจะได้รับการบริการโดยทั่วๆไป หรือหน้าที่ของเทรนเนอร์ส่วนตัวนี้ ควรให้บริการอะไรเราบ้าง
เรื่องมีอยู่ว่า เราไปซื้อบริการ PT ที่ฟิตเนสแห่งหนึ่งใกล้บ้าน ( ขนาดปานกลาง ไม่ใช่ระดับอินเตอร์เหมือนในห้างสรรพสินค้า)
ในราคา 12,000 บาท/30 ครั้ง (ถ้า 10 ครั้งราคา 5000) ซื้อให้ลูกชาย (อายุ 15)
ตอนแรกก็ถามตัวเองว่า จำเป็นไหม เพราะเสียดายเงิน เลยไปซื้อหนังสือ The Men's Health Big Book of Exercises มาศึกษาดู
แต่เคยได้ยินบางคนว่า ถ้าทำไม่ถูกวิธี กล้ามเนื้อจะไม่สวย (ลูกชายเป็นนักกีฬา อยากหล่อด้วย^^)
เลยตัดสินใจซื้อ 30 ครั้ง โดยคิดว่า จบครอสน่าจะพอใช้อุปกรณ์ต่างๆ ได้ถูกวิธี ถูกท่าทาง แล้วมาเล่นต่อเอง ... ไม่รู้เข้าใจถูกหรือเปล่า
พอเริ่มไปครั้งแรก เราเข้าไปคุยกับ PT เองบอกวัตถุประสงค์ พร้อมเกริ่นไว้ก่อนว่ากลัวมาได้ไม่ต่อเนื่องตามที่ลงเวลา 3 วันต่อสัปดาห์
เพราะอาจติดแข่งกีฬา เลยอยากให้เขาเขียนเป็นชาร์ทให้ว่า แต่ละวันที่ฝึก ทำท่าอะไร กี่เซ็ท เผื่อวันที่ไม่ได้มาตามนัด
จะได้ทำเองอยู่ที่บ้าน
อยากถามว่า...
1. ตอนที่ลช.ไป 2 ครั้งแรก เราถามลช. ว่าเขามีจดบันทึกท่าต่างๆ หรือทำเป็นชาร์ทไว้อะไรบ้างหรือไม่ ... ลช.ตอบไม่ได้ทำ
เขาพูดปากเปล่า ว่าทำท่านี้เพื่อกล้ามเนื้อส่วนนี้เท่านั้น
...คำถาม : ปกติ PT ทั่วไปเขาทำบันทึกกันไหมคะ แล้วการที่เราขอทราบตารางการฝึกเพือนำกลับมาฝึกเองวันที่ไ่ม่ได้มา..ทำได้หรือไม่
โดยทั่วไป ถือเป็นความลับหรือไม่
2. ลช.เราไปต่อเนื่องเรื่อยๆติดต่อกัน 7 ครั้ง จนครั้งสุดท้ายโทรไปหา PT ว่าวันนี้ไปไม่ได้ เขาไม่รับสายและไม่ติดต่อกลับ
จากข้อ 2 ...2 วันต่อมา เราไปที่ฟิตเนสแห่งนั้น(ตัวเองเป็นสมาชิกด้วย) ไม่พบ PT คนนั้น จึงคุยกับผจก. ว่าโทรมาไม่รับไม่ว่า
เข้าใจว่าอาจติดธุระ แต่ผ่านมา 2 วันไม่ติดต่อกลับ และจากวันนั้นถึงวันนี้รวม 15 วัน ลช.ยังไม่ได้ไปอีกเลย เพราะติดซ้อมกีฬา
ติดแข่ง ติดสอบ เมื่อวานถามว่าช่วงเวลาที่ไม่ได้ไปนี้ PT มีติดต่อมาบ้างไหม.....ไม่มีเลยค่ะ
คำถาม : เราคาดหวังมากไปหรือไม่ ที่ว่า PT ควรโทรมาตามลูกค้าบ้าง จะได้ต่อเนื่อง
3. เราเคยแจ้งกับทาง PT ไปเรื่องการที่อาจมาได้ไม่ต่อเนื่อง เขาบอกว่า ต้องมาเริมต้นใหม่
คำถาม : จริงหรือไม่คะ เขาไม่ได้ระบุเวลาว่า นานแค่ไหนที่ต้องเริ่มใหม่
4. เราเคยเปิดหนังสือที่ซื้อมาให้เขาดู ว่าในหนังสือก็มีจัดตารางการฝึกเป็นครอสไว้ เขาบอกว่าทำตามนั้นไม่ได้ เพราะน้องยังไม่เคย
ออกกำลัง (แบบเสริมสร้างกล้ามเนื้อ..มังคะ)
คำถาม : เขาพูดแบบนี้จริงหรือไม่
5. วันนี้เราโทรไปต่อว่ากับทางผจก.ว่า PT ไม่เอาใจใส่ลูกค้าเลย หายไป 2 สัปดาห์ก็ไม่ติดต่อกลับ อย่างน้อยโทรมาก็แสดงให้เราเห็นว่า
ใส่ใจ
คำถาม : อย่างนี้ เราสามารถเปลี่ยน PT คนอื่นได้ไหมคะ ยังเหลืออีก 22 ครั้ง โดยทั่วไปทางฟิตเนสจะจ่ายส่วนแบ่งการซื้อครอส
ให้กับ PT เลยทีเดียว 30 ครั้ง หรือว่าจ่ายตามจริงทีลูกค้ามาใช้บริการในแต่ละเดือน
6. ถ้าครบ 30 ครั้งแล้ว มาเล่นต่อเอง จะได้ไหมคะ บริการอย่างนี้ไม่อยากซื้อครอสต่อแล้ว
มีความเห็นอย่างไรกันบ้างคะ