ผมใช้จักรยาน merida speeder T3 size 50 ครับ
สูง 178 ค่า inseem 79
เวลาขึ้นปั่น มีแต่คนบอกว่าจักรยาน size เล้กไป น่าจะ 52 หรือ 54
ผมก็เลยเปลี่ยนสเต็มเป็น size 11 เพื่อช่วยยืดออกไปอีกหน่อย
ปรับหลักอานสูงขึ้น ทำให้หายปวดเข่าลงไปได้เยอะ

เมื่อวันเสาร์ นัดกับเพื่อนขี่ไปคลองสวน 100 กัน จากบ้านผมคือสวนหลวง ร.9
ระยะทางประมาณ 40 กิโล ไปกลับก็ 80 กิโล
ผมเคยปั่นเส้นนี้มาแล้วครึ่งทาง คือไปหัวตะเข้ ระยะประมาณ 20 กิโล
ตอนนั้นปวดขาปวดเข่าพอสมควร เพราะเป็นรถคันเก่า
และผมยังใช้เกียร์ไม่เป็น รวมถึงเร่งปั่นด้วยเพราะเกรงใจเพื่อนไม่อยากให้รอ
ครั้งนี้ ขอเพื่อนว่าขอไปช้าๆ ไม่ถึง 20 ก็แล้วกัน
หัดใช้เกียร์จนเป็น เพราะเส้นนี้ มีสะพานเยอะมากครับ

ตลอดเส้นทาง มีปัญหาเรื่องร่างกายล้าบ้าง เหนื่อยบ้างเพราะปั่นตากแดด
ระหว่างทาง ไม่มีร่มไม้ให้หลบเงาเลย แดดเปรี้ยง สลับฝนบ้าง
แต่ผมไม่ปวดขาเลย รู้สึกได้ว่า แม้จบเส้นทางที่ 80 แรงขาก็ยังพอมีเหลือ
เข่าก็ไม่ปวดแล้ว เว้นแต่เหนื่อยบ้างเพราะเป็นทางยาว 40 กิโลเลย

แต่ปัญหาใหม่ที่พบก็คือ ผมปวดไหล่มากครับ
ปวดไหล่ หัวไหล่ ไล่ไปถึงสะบักหลัง
ขากลับนี่ ขี่ไปสะบัดแขนสะบัดไหล่ไปเลยทีเดียวครับ
เข้าใจว่า น่าจะมาจากการกระแทก เพราะรถผมไม่มีโช้ค
ถนนก็ไม่ได้ราบเรียบ แต่แปลกใจว่าทำไมถึงปวดหนักหนา

เลยอยากรู้ครับ
ปัญหาที่ทำให้ผมปวดไหล่เนี่ย เป็นสาเหตุปกติที่เกิดขึ้นได้
หรือมาจากจักรยานของผม ที่ควรต้องเซ็ตอะไรเพิ่มเติมหรือปล่าวครับ
ควรแก้ไขยังได้บ้าง