หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เวลายกเวทเสร็จ แล้วต่อด้วยวิ่ง ท่านๆทั้งหลายทานเวย์กันตอนไหนครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
อาหารเสริม
ไม่แน่ใจว่าคุณทานเวย์กันตอนไหนครับ
หลังจากวิ่งเสร็จ หรือยกเวทเสร็จครับ
เพราะเคยได้ยินว่าให้ทานหลังเวทเสร็จใหม่ๆ รางกายจะดูดซึมได้ดี
คือผมวิ่งต่ออีกประมาณ 1 ชม. จึงไม่แน่ใจว่าช้าเกินไปไหมครับ ที่จะดื่มเวย์ต่อ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เดี๋ยวนี้รถ Big Bike สามารถวิ่งเข้ามอเตอร์เวย์ได้แล้วเหรอคะ
วันนี้เวลาประมาณ 1 ทุ่ม ขับรถออกจากที่ทำงานในสนามบินสุวรรณภูมิ ขณะที่เรากำลังขับรถลงจากสะพานยกระดับเข้าไปวิ่งในมอเตอร์เวย์ ก็มองกระจกเห็นไฟรถมอเตอร์ไซค์ตามหลังไล่มา ในใจก็คิดว่ารถนำใครหว่า เพราะบ่อยคร
แคปซูล
อยากทราบว่าจำเป็นมั้ยครับว่าหลังเล่นเวทเสร็จต้องกินโปรตีนใน30นาที
คือเพิ่งเริ่มออกกำลังกาย ก็เลยหาข้อมูล หลายคนเเนะนำให้กินโปรตีนทันทีอะครับ เพราะจะดูดซึมได้ดีอยากทราบว่ามันจำเป็นมั้ยครับ ถ้ากินหลังจากนั้นเป็นชั่วโมง กล้ามจะขึ้นได้ดีเหมือนกันมั้ยครับ คืิอบางทีผมก็ไม
สมาชิกหมายเลข 782618
ถึงขั้นต้องเอาบัตรเครดิตผ่อนเวย์กันเลยไหมครับเนี่ย
ออกกำลังกายแนวเพาะกายมาได้ซักพักละครับทานเวย์มาตลอดนะเดือนละ1กระปุก 2.2 ปอนครับ คือผมจะทานเฉพาะหลังเวทเสร็จเท่านั้น 2 สกู๊ป ตอนเช้าจะทานเป็นบางวันคือวันที่ขี้เกียจต้มไข่ เข้าเรื่อง...2.2 ปอน ราคา 1150
สมาชิกหมายเลข 1833519
ถามเรื่องการทานโปรตีน สำหรับคนที่ไม่ได้กินเวย์ครับ
ผมไม่ได้กินเวย์ครับ เลย ทางโปรตีนจากอาหารแทน ได้ยินมามากมายว่า ช่วงนาทีทองดูดซึมโปรตีน ประมาณ 45 นาที หลังจากเล่น สงสัยตามนี้ครับ สมมติ ว่าทางโปรตีนชนิด A ซึ่งใช้เวลาย่อยประมาณ 4 ชั่วโมง แล้วเล่นเวทเ
สมาชิกหมายเลข 1096225
อยากเพิ่มความหนาของลำตัวครับ
สวัสดีครับ ผมเป็นคนตัวเล็กมาก สูง 174 เมื่อก่อนหนัก 52-53 กิโลกรัม เมื่อ 2 ปีก่อนเริ่มเข้าฟิตเนส ออกกำลังกาย ยกเวท จนน้ำหนักมา 61-62&n
เดินหลงแยกนี้รอบที่21แล้ว
รถไฟแรงโน้มถ่วง
ในทางฟิสิกส์แล้ว การเคลื่อนที่ในแนวระนาบ ไม่จำเป็นต้องใช้พลังงาน และถ้าเอาให้ถึงที่สุด การเคลื่อนที่ในแนวระนาบบนพื้นโลกนี้ สามารถทำได้ด้วยความเร็วสูงสุดที่ 5 กิโลเมต
Darth Prin
เทรล 115 กิโลเมตร / ดอยอินทนนท์ สู่ ดอยสุเทพ
AIA One Billion Trail ทริปน้ำไม่อาบ เหม็นสาบมาก แข่งเป็นทีม 4 คน ได้ยินมาว่างานนี้ไม่ยาก เกนน้อย ขาลงเยอะกว่าขาขึ้น ทางกว้าง วิ่งง่าย คัตออฟ 36 ชม. เยอะมาก!! ระหว่างทางมีเพื่อนในทีมบาดเจ็บ ถ
Trail and travel
เวลาขยับไหล่มีเสียงดังกึกๆตลอดทำยังไงดีคะ
หนูเป็นนักกีฬาค่ะ นักกรีฑานักวิ่งวิ่งมา1กว่าแล้วค่ะ ซ้อมค่อนข้างหนักค่ะเช้าเย็น จะมีการฝึกซ้อมที่ลงคอร์สเข้าเวทบ้าง แต่พึ่งมาได้ยินเสียงกึกๆเวลายกไหล่หรือขยับแขนขึ้นซึ่งมันน่ารำคาญมากค่ะแล้วก็กลัวจะเป
สมาชิกหมายเลข 8464058
เข้าฟิสเนส คาร์ดิโอ เวทจริงจัง - แต่เริ่มไม่ถูก
สอบถามหน่อยครับ ผมกำลังจะเริ่มออกกำลังกาย เพื่อลดน้ำหนักอย่างจริงจัง โดยจะเข้าฟิสเนสเพื่อเล่นทั้งเวท และคาร์ดิโอ้ รูปร่างผมตอนนี้ หนัก: 88 กก สูง: 165 ซม อายุ: 36 ปี เป้าหมาย: ลด นน และเพิ่มกร้าม ตอ
squidzo
หมาชิวาว่าอายุประมาณ1เดือนครึ่ง กินน้ำเฮบลูบอยได้ไหม
หมาชิวาว่าอายุประมาณ1เดือนครึ่ง กินน้ำเฮบลูบอยได้ไหม คือน้องพลังเยอะมากๆค่ะ วิ่งเช้า เย็น ปล่อยพลังมากจริงๆ แล้วเรามาอ่านว่า กลัวน้องช็อคน้ำตาลตก ให้ทานน้ำแดงเฮบลูบอยได้นะคะ แต่ไม่แน่ใจว่าน้องอายุ 1 เ
สมาชิกหมายเลข 5457599
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
อาหารเสริม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เวลายกเวทเสร็จ แล้วต่อด้วยวิ่ง ท่านๆทั้งหลายทานเวย์กันตอนไหนครับ
หลังจากวิ่งเสร็จ หรือยกเวทเสร็จครับ
เพราะเคยได้ยินว่าให้ทานหลังเวทเสร็จใหม่ๆ รางกายจะดูดซึมได้ดี
คือผมวิ่งต่ออีกประมาณ 1 ชม. จึงไม่แน่ใจว่าช้าเกินไปไหมครับ ที่จะดื่มเวย์ต่อ