หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยู่ต่างประเทศ ทำยังไงดีให้น้ำหนักลดT_T
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
เรามาอยู่สวีเดนได้ประมาณ5เดือนแล้วว
ฮืออออตอนนี้เราน้ำหนักขึ้นมากกกกกT_T
ตอนเราอยู่ไทย46 ตอนนี้54แล้วววว มันแบบขึ้นเยอะมากกกกก
ทำยังไงดีอะ>,< แก้มออกเยอะมากจากคนไม่มีพุง มีพุงแล้วT_T
ทำยังไงดีค่าาาาา ช่วยตอบหน่อยน้าาาาา จุ้บบบบบ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ต้องการคำแนะนำค่ะ เริ่มต้นควบคุมอาหารและออกกำลังกาย
สูง 163 หนัก 54 ค่ะ น้ำหนักเกินมาตรฐานมานิดนึง แต่เป็นคนอวบ มีแก้ม มีเหนียง มีพุง ไม่เคยเข้ายิม เข้าฟิตเนท เล่นเครื่องออกกำลังกายอะไรไม่เป็นเลยค่ะ นอกจากลู่วิ่ง ตั้งเป้าลด 5 กิโลภายใน 1 เดือนจะพอไหมคะ
มู๋อ้วนจอมดื้อ
อยากลดน้ำหนัก ลดยังไงให้ทรมานน้อยที่สุด
ตอนนี้อายุจะ15แล้ว ส่วนสูง162 หนัก51.5 อยากลดให้เหลือแค่46-47อะค่ะ เมื่อต้นปี66เราหนัก43 พอมาท้ายปี66น้ำหนักขึ้นมาถึง50เราตกใจมากพยายามลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายมันก็ไม่ลดเลย จนมาถึงตอนนี้น้ำหนักขึ้
สมาชิกหมายเลข 8063184
แก้มเยอะเพราะอะไร ฮาวทูลดแก้ม
คือทางนี้ก้ลดน้ำหนักอะไรแล้ว แต่แก้มไม่ลดเลยค่ะฮืออ แก้มเยอะมากกก แก้มแบบโดดมากเลยอ่ะค่ะ เพื่อนชอบแซวว่าหน้าซาลาเปา ลดของหวานของเค็มแล้วลดโซเดียม หรือว่าเป็นเพราะกรรมพันธุ์คะฮือเพราะบ้านทางนีัมีแต่คนม
สมาชิกหมายเลข 7308703
น้ำหนักลดลง แต่หน้ายังใหญ่-บานเหมือนตอนอ้วนอยู่ ทำไงดีครับ
ผมสูง 180 ซม. ครับ น้ำหนักก่อนลดความอ้วนคือ 80-82 กก.หน้ากลมแก้มเยอะ ตามประสา อันนี้เข้าใจครับ มีพุงหน่อยๆ หลังจากนั้น ก็ตั้งใจลดน้ำหนักมาตลอด ทั้งวิ่ง ทั้งอดอาหาร(if) และงดแป้ง มาตลอด 4 เดือน จนพุงยุ
ลูกชายของนายเดวิด
ถ้าเราผอมลงทุกอย่างบนใบหน้าจะดูชัดขึ้นไหมคะ ?
อยากรู้ว่าถ้าเราผอมลงแล้วหน้าจะชัดขึ้นไหมคะ ? อย่าง จมูก ตาสองชั้น อะไรแบบนี้ ปกติเราเป็นคนหน้าคมค่ะ มีจมูก มีคิ้ว มีตาสองชั้น ส่วนตัวแล้วเราเป็นคนที่พออ้วนขึ้นแก้มจะอ้วนขึ้นด้วยค่ะ คือหน้าจะบวมแบบเ
สมาชิกหมายเลข 4421296
ช่วยหาวิธีลดแก้มหน่อยค่ะ
จขกท.ไม่เคยอ้วนเลยค่ะ ตั้งแต่เด็กๆมา จะเป็นคนผอมตัวเล็กตลอด แล้วพอช่วง ถอดเหล็กจัดฟันออก ก็กินทุกอย่างเลย จนน้ำหนักพุ่ง 6 กิโลใน 2 เดือนค่ะคือปัญหาไม่ได้อยู่ที่อ้วนเลยค่ะ แต่เหมือนไขมันจะ ออกที่หน้าอ
เค้าบอกว่าหนูหน้าเหมือนชมพู่
รอยแตกลายตอนวัยรุ่น
เริ่มเป็นรอยแตกลายตอนม.1 ตอนนั้นน้ำหนัก45-46 สูง 157 ช่วงนั้นเริ่มเล่นโยคะ ออกกำลังกายฝึกฉีกขากันกับเพื่อน จนเกิดเป็นรอยแตกลายสีม่วงตอนนั้นไม่รู้ว่ามันคืออะไรไม่ได้ทาครีมจนกลายมาเป็นสีขาวถึงเริ่มหาครี
สมาชิกหมายเลข 7873210
น้ำหนักและไขมันพุงไม่ลงเลย ขอรับสมัครพี่เลี้ยงช่วยแนะนำในการรีดน้ำหนักหน่อยครับ
น้ำหนักและไขมันพุงไม่ลงเลย ขอรับสมัครพี่เลี้ยงช่วยแนะนำในการรีดน้ำหนักหน่อยครับ แช่มาที่ 94 กก. จาก 112-114 กก.มานานมากแล้วครับ ออกกำลังกายด้วยการวิ่งและยกเวทปกติประมาณ วันละ 40 นาที น้ำหนักไม่ลงมาเป็
สมาชิกหมายเลข 2993222
ทำไมรู้สึกว่าไขมันเพิ่มขึ้น ทั้งๆที่ก็ออกกำลังกาย
สวัสดีค่ะเพื่อนๆพี่ๆทุกคน เราอายุ15ปี สูง156 เรียนตอนช่วงเช้าถึงเย็น (เราแบ่งจัดการแล้วค่ะว่าควรทบทวนหนังสือ ควรออกกำลังกายตอนไหน แต่อย่างไรก็ขอความกรุณาแนะนำเรามาเต็มที่ได้เลยค่ะ *บอกไว้ก่อนนะว่าไม่ไ
สมาชิกหมายเลข 4935683
ขอวิธีการลดน้ำหนักกับพุง
ช่วงนี้ปิดเทอมเราก็เที่ยวๆๆ กินๆๆๆ จนตอนนี้น้ำหนักอยู่ที่ 60 จาก 54 ส่วนสูง 158 ซึ่งมันอ้วนมากกก ไปไหนก็มีแต่คนบอกว่าอ้วนขึ้นจนเริ่มเครียดแล้วเลยอยากขอวิธีการลดน้ำหนักหน่อยอ่ะค่ะ เวลาออกกำลังกายมีไม่ค
สมาชิกหมายเลข 3074276
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 13
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยู่ต่างประเทศ ทำยังไงดีให้น้ำหนักลดT_T
ฮืออออตอนนี้เราน้ำหนักขึ้นมากกกกกT_T
ตอนเราอยู่ไทย46 ตอนนี้54แล้วววว มันแบบขึ้นเยอะมากกกกก
ทำยังไงดีอะ>,< แก้มออกเยอะมากจากคนไม่มีพุง มีพุงแล้วT_T
ทำยังไงดีค่าาาาา ช่วยตอบหน่อยน้าาาาา จุ้บบบบบ