เห็นช่วงนี้กระแส ออกกำลังกาย ดูแลตัวเองกำลังมาแรง ขอพักเบรกสักครู่

มาดูความเป็นจริงอีกด้านนึงของความสำเร็จในการ ดูแลรักษาหุ่น ฟิตหุ่นกันดีกว่าครับ

ลดหุ่น + ฟิตหุ่น คุณเองก็ทำได้ถ้าไม่ขี้เกียจ และ มีวินัยพอ  อย่าเถียง !

แน่นอนว่ามันเห็นผล ตาม ที่หลายๆคนได้รีวิว ขึ้นกระทู้แนะนำ และ อีกหลายกระทู้

คุณเคยนึกมั้ย เราต้องปรับการกิน อาหารแบบใหม่ทุกอย่าง จากที่เคยกิน และต้องเล่นฟิตเนส แบบนี้อีกกี่ปี

คุณคิดว่า คุณสามารถทำมันได้ตลอดชีวิตมั้ย  กับ การกิน เล่นมันไม่เท่าไหร่ การกินตามโปรแกรม สาหัสกว่า

แต่ถ้าเมื่อไหร่ที่คุณหลุดจากโปรแกรมที่วางไว้ นั่นหมายความว่าคุณกลับสู่ร่างเดิมแน่ๆ

สร้างว่ายากแล้ว การรักษา ให้คงอยู่มันยากกว่าหลายเท่า

เคยคิดมั้ยครับ เราจะออกกำลังกาย กินอาหาร ตามโปรแกรมไปได้อีกสักกี่ปี