ตามหัวข้อเลยครับ มีฟิตเนสราคา 30 บาท สำหรับคนทั่วไปรายวัน(ถ้าทีราคาต่ำกว่านี้หรือสูงนิดในหลักสิบบอกทีครับ) หรือ พอจะมีฟิตเนส ราคาไม่ถึงพันเป็นมิตร รายเดือน ไหมครับถ้ามีแนะนำ บอกชื่อที่อยู่และเพจติดต่

พอดีจะไปเล่นฟิตเนส เห็นคนพูดปากต่อปากว่าจะเตี้ยลงหรือจะไม่สูงขึ้น ตอนนี้ผมอายุ18 สูง170 อยากสูง 177-178 เป็นไปได้ไหมครับ

ดีครับ พี่ๆอยากทราบว่าถ้าเป็นผู้หญิง เวทเทรนนิ่ง+มีวินัยอย่างเดียวไม่กินเวย์ ทำไปเรื่อยๆจะสามารถสร้างกล้ามแขนให้ชัดได้มั้ยครับ   แล้วถ้ากินเวย์ควบคู่ไปด้วยมันจะสร้างกล้ามชัดเร็วขึ้นหรือไม่ขอ

การที่เราเข้าฟิตเนส / ยิม เพื่อออกกำลังกายนั้น เราทุกคนล้วนมีเป้าหมายที่แตกต่างกัน ร่างกายบางคนอ้วนง่าย บางคนผอมน้ำหนักขึ้นยาก บางคนออกกำลังกายสาย calisthenics , crossfit , weight training หรืออื่นๆอี

หาเพื่อนผช. เล่น Fitness หน้าม.หอการค้าไทย ช่วงเย็น ขอคนจริงจังมุ่งมั่น เน้นเล่นเวท คาร์ดิโอบ้าง เพิ่มกล้ามเนื้อ ผมปี2 คณะบริหาร อยากหาบัดดี้ เพื่อน พี่ น้อง มาเล่นเป็นเพื่อน คอยช่วยกันเล่น แลกเปลี่ยน

คืออยากสอบถามหน่อยครับ ว่าเวย์โปรตีนยี่ห้อไหนดี  ราคาไม่แพงมากครับ  แล้วถ้าจะฟิตหุ่นลดไขมันเพิ่มกล้ามเนื้อต้องบำรุงอะไรบ้างครับน้อกจากทานเวย์แล้วออกกำลังครับ

พอดีว่าตอนเด็กๆไปผ่าตัดซี่โครงมาครับ แล้วปัจจุบันจะฟิตหุ่นครับ เลยสงสัยว่าถ้าเล่นเวทแล้วมันจะผิดรูปไหมมมมมมม TT

สวัสดีครับผม สูง170 นน.57 ตอนนี้ขึ้นมหาลัย+ทำงานไปด้วย ตอนอยู่มัธม นน.67-70ครับกินครบหมดโปรตีนไม่เคยขาดตอนนี้นน.ลดเพราะด้วยสาเหตุหลายอย่าง(เงิน)อยากจะกลับไปนน.เหมือนตอนมัธยมแต่ผมกินแค่2มื้อครับเพราะว่

ถามตรงๆเลยนะครับ(พอดีผมเขียนไม่ค่อยเก่งครับ) ถ้าผมอยากผอมแล้วมีกล้ามเลยผมต้องทำยังไงครับ