มีค่าวิตามินดีต่ำมา 4-5 ปีแล้ว ค่าปกติคือ 30-100 แต่ได้แค่ 29 ปีแรก ๆ เสริมวิตามินสัปดาห์ละ 1 เม็ด 20,000 ยูนิต ก็คงที่ที่ 29 ต่อมาเพิ่มเป็น 2 เม็ดต่อสัปดาห์ ก็ยังได้ไม่ถึง 30 อย่างดีก็แค่ 29 ช่วง

ประโยชน์ของฟักทองนอกจากจะใช้เติมเต็มอาหารจานหลัก ของหวาน สลัด หรือซุปต่าง ๆ แล้ว ยังช่วยเพิ่มสารอาหารดี ๆ ให้กับมื้ออาหาร และอาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของเรา

 สวัสดีค่ะทุกคนนนน วันนี้จะมาแนะนำไอเทมสำหรับคนผิวแห้ง ซึ่งเป็นตัวช่วยที่ดีมาก เลิฟมากเลย สามารถใช้ทาผิวได้เลยค่ะ น้องตัวนี้เค้าจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น  คนที่มี

สอบถามครับพอดีมีคนให้วิตามิน อาหารเสริมดังรูปมาให้เพราะเห็นว่าเราโทรมๆคล้ำๆ เป็นสิว ไม่ค่อยดูแลตัวเอง อยากรู้ว่ามันกินพร้อมกันทีเดียวได้ไหมครับ หมายถึงวันละเม็ดต่อ 1 ผลิตภัณฑ์ หรือ 2 ตามที่เขียนไว้บนฉ