ขอรบกวนสอบถามเป็นวิทยาทาน เพื่อเป็นกำลังใจในการเล่นต่อไปหน่อยนะครับ

1)  ใช้เวลาเล่นผ่านไปประมาณ กี่เดือน กี่ปี กล้ามถึงจะทะลุเสื้อ จนเห็นชัด จนถึงขั้นมีคนทักอะครับ
2)  เฉลี่ย เข้ายิม อาทิตย์ละกี่วันกันครับ
3)  วิ่งก่อนเวท หรือ เวทก่อนวิ่ง ครั้งละประมาณกี่นาทีครับ
4)  ตลอดระยะเวลาที่เล่นมา ได้เคยมีการจ้างเทรนเน่อให้ช่วยฝึกบ้างมั้ยครับ
5)  ระหว่างการ *เล่นหนักๆ - กินมากๆ - พักผ่อนเยอะๆ* คุณให้เปอร์เซ็น ของ 3 อย่างนี้ อย่างไรกันบ้างครับ

ขอบคุณ ล่วงหน้า สำหรับทุกคำตอบด้วยนะครับ