จะปั่นขึ้นดอยสุเทพ...ฝึกอย่างไรดี

กระทู้คำถาม
เป็นมือใหม่ครับ ปั่นมาได้หลายเดือน พอมีแรงปั่นทางเรียบ
ได้วันละ 15-20 กม. สบายๆ

ตั้งเป้าไว้ว่าภายใน 2 เดือนจะขึ้นให้ถึงดอยสุเทพ

เลยขอคำชี้แนะ ว่าจะฝึกอย่างไรดีครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่