เข้าประเด็นเลยนะคะ คือ ทานมาเกือบปีแล้ว เช้า1เม็ด เย็น 1เม็ด พักหลังๆเพิ่มเป็นเช้า2เม็ด กลางวัน/เย็นอีกมื้อละ1เม็ด สังเกตว่าน้ำหนักไม่ได้ลดลงเลย แต่ถ้าหยุดทาน น้ำหนักมันจะค่อยๆขึ้นค่ะ อยากถามว่าต้องทานกี่เม็ด ถึงจะเห็นผลคะ

ปล.เป็นคนออกกำลังกาย วิ่งประมาณ 4 กิโลเมตร(40 นาที) สัปดาห์นึงประมาณ 2-3 ครั้ง ถ้ามีเวลาจะได้5-6 ครั้งต่อสัปดาห์ค่ะ