กะลังลดความอ้วนอยู่อ่ะคับ..โดยการควบคุมอาหาร+ออกกำลังกาย
มื้อเช้า---------อยากอะไรจัดเต็ม
มื้อเที่ยง--------ลดข้าวลงครึ่งนึง
ส่วนตอนเย็น----"ไม่แตะแป้งเลย"
ปัญหาก็คือ"หน้ามันคล้ำและมันมากๆๆๆ"
       ผมควรใช้อะไรแทนดีครับ
( ปล. อย่าดราม่าจนด่าผมล่ะ...อิๆๆๆๆ)