แบบว่า ก็รู้ๆอยู่นะว่าออกกำลังให้ได้ผลมันทำยังไง อาหารการกินควรเป็นยังไงในแต่ละวัน

ปัญหาเดียวเลยคือ "ไม่มีกำลังใจ" :'(

เง้อออ แล้วแบบว่า ห้ามใจไม่ให้กินไม่ได้ แบบว่า พอเห็นของชอบ ก็เอาแต่คิดว่า

"เอาวะ กินครั้งนี้ครั้งสุดท้ายละกัน แล้วจะเริ่มลดตั้งแต่พรุ่งนี้แน่นอน!!"

แต่ประโยคนี้ก็พูดกับตัวเองมาเป็น100รอบได้ 55555

ชีวิตมันเศร้า

อยากถาม คนที่ลดน้ำหนักแบบเปลี่ยนเป็นคนละคนเลยอ่ะ จากอ้วน เป็นผอม(แบบสุขภาพดี)

มีวิธีขจัดความอยากยังไง และเอากำลังใจมาจากไหน

ปล. ต้องรีบลดเพื่อจะออกงาน แต่ทำไม่เคยได้ T_T