ตอนสมัยเด็กๆ หรือแม้กระทั่งเมื่อ5-6 ปีที่ผ่านมานี้รู้สึกว่า นั่งสมาธิได้ ประมาณ 10-20 นาที อาจจะมีว่อกแว่กบ้างแต่จิตพอจะมีสมาธิได้

ช่วงหลังๆไม่รู้เป็นเพราะเครียดหลายเรื่องรึเปล่า จิตไม่ค่อยรวมเป็นสมาธิเลยค่ะ คิดฟุ้งตลอด ใครมีคำแนะนำอะไรได้บ้างไหมคะ