คือผมเริ่มวิ่งไป 2 เดือนพรุ้งนี้จะครบ 2 เดือนอะครับแล้ว ผมสงสัยว่า เดือนแรกผมวิ่งทุกวันหยุดไปประมาน 2 วันได้มั้งครับ นน. ลดไป 6 กก. จากเดิม 86 ครับ ผมก็ไม่สงสัยอะไรแต่พอมาเดือนที่ 2 วันที่19-23 ประมาน 5 วัน ผมหยุดไปงานแต่งงานเพื่อนมาครับ แล้วก็ดื่มกินตามใจปากเลยรู้สึกจะเป็นช่วงที่ผมหยุดออกกำลังกายนานที่สุดและมีดื่มกันถือว่าเยอะพอสมควร ก่อนไปผมหนัก 80 ครับ กะว่ากลับมา ขึ้นแน่ๆ ก็ยังไม่ได้ชั่งกลัวท้อก็วิ่งไปปกติ แต่จะเหนื่อยและจุกใต้ซีโครงขวามากๆวันแรกที่วิ่งอันนี้ไม่รู้ผิดปกติรึป่าวแต่ฝืนวิ่งไปวันแรกวิ่งได้น้อยลงกว่าเดิมมาก พอต่อๆมาเริ่มปรับตัวแต่พอเริ่มวิ่งที่ไรเจ็บที่เดิมทุกทีแต่วิ่งไปเรื่อยๆ มันจะหายไปเองครับ พอผ่านไป 2 วันหลังจากงานแต่งงานเพื่อน ผมก็ชั่ง นน. ดูจากคิดว่าจะเพิ่ม กลายเป็นลงมาเหลือ 79 ซะงั้น ผมก็แปลกใจแต่ยังไม่หยุดวิ่งนะครับ ผมก็วิ่งมาเรื่อยๆจากวันที่กลับมาประมาน 6 วันน่าจะได้แล้วผมก็ชั่งอีกทีเมื่อวาน กลายเป็นลด ลงมาเหลือ 77 เลยครับที่นี้ จากดีใจกลายเป็นเครียดละครับเกิดอะไรขึ้นกับผมรึเปล่าวเนี่ย (แต่เดือนแรกที่ผมวิ่งมันลงมาเหลือ 80 แต่เหมือนว่า นน. มันตันอะครับวิ่งยังไงก็ไม่ลงวิ่งอยู่เป็นอาทิตย์ก็ไม่ลง เพิ่งมาลงช่วงนี้ละครับ ลงแบบนี้ผิดปกติเปล่าวครับรบกวนผู้รู้ช่วยแนะนำทีครับ คือ ผมแอบเครียดนิดหน่อยครับ)  ลักษณะการออกกำลังกายของผมคือ วิ่งลู่ 60 นาที บิดเสื้อเหงือนเป็นน้ำเยอะมากครับ แล้วบางวันมีแต่เวท 30 นาทีแต่ไม่ทุกวันครับ อาทิตย์ละ 2 ครั้งได้