ลืมบอกค่ะ ใน1 แคปซูล มี600ไมโครกรัม ถ้าผมร่วงหนักมากๆต้องทานวันละ4-6แคปซูล+ซิ้งค์1เม็ด นะคะถ้าทานแค่1แคบซูลจะไม่เห็นผลค่ะ
เคยคุยกับหมอและลองมาด้วยตัวเองค่ะ ทานง่ายค่ะแคปซูลเล็กๆอาจจะเปลืองหน่อยในช่วงแรกแต่ก็รับรองเห็นผลค่ะ^^สู้ๆๆ

ข้อแนะนำสำหรับขนาดการรับประทานไบโอตินในแต่ละวัน

*เพื่อลดอาการหลุดร่วงของเส้นผม ควรรับประทานวันละ 2,400 ไมโครกรัม (4 เม็ด)
*เพื่อบำรุงเส้นผมให้แข็งแรงอยู่เสมอรับประทานวันละ 1,200 ไมโครกรัม (2 เม็ด)
*เพื่อรักษาอาการเล็บเปราะบาง ฉีกขาดง่ายรับประทานวันละ 2,400-3,600 ไมโครกรัม (4-6 เม็ด)
*เพื่อป้องกันการขาดไบโอตินรับประทานวันละ 600-1200 ไมโครกรัม (1-2 เม็ด)