คือเห็นในรูปจาก IG facebook บ้างนะคะ เวลาเค้ามาโพสรูป อาหารแต่ละมื้อ จะมีชีส ทั้งชีสแผ่นๆบ้าง ricotta cheese cottage cheese (รสเป็นยังไงเหรอ? ไม่เคยทาน) ชีสแบบที่โรยหน้าบ้าง และ บางคนก็ทานเนยถั่วด้ว

https://www.youtube.com/watch?v=MmumWdwmss8หนุ่มคนไทยรายหนึ่งได้โพสต์คลิปเล่าเรื่องราวที่เพื่อนชาวฟิลิปปินส์ของเขาประสบในจังหวัดภูเก็ต โดยเพื่อนคนนี้มีโอกาสไปเดินชมสินค้าที่ร้านแว่นตาแฟชั่นแห่งหน

https://www.youtube.com/watch?v=0iiCdWNV9U0"แต่ละมื้อแต่ละเดย์ในไทย: หนุ่มฝรั่งเล่าประสบการณ์ชวนงงในคลิปฮาๆ" หนุ่มฝรั่งคนหนึ่งเผยคลิปเล่าประสบการณ์สุดแปลกที่พบเจอในไทย เริ่มจากภาพแ

อยากทราบว่ามีใคร ที่กินเนยเพื่อให้ขับถ่ายคล่องบ้างคะ พอดีเราไปเจอบทความนึงมา เลยอยากลองทำเพราะเป็นคนที่ขับถ่ายยากมากๆ+อยากลดไขมัน สนใจวิธีนี้ อยากลองทำดูค่ะ กิจวัตรประจำวันเรา .. 8.00น. ตื่นนอน >

IF ของเราคือกินวันละมื้อ ทานแค่มื้อเช้า งดมื้อเที่ยงและเย็น เพื่อให้น้ำหนักลด เมื่อวานทำวันแรกน้ำหนักลดได้ดีเลย เลยจะทำทุกวัน น้ำหนักจะได้ลดเรื่อยๆและก็ออกกำลังกายอย่างหนักทุกวัน มันเวิร์คมาก

ดีค่ะ หนูน้ำหนักประมาณ 97 สูง 170  อยากลงให้เหลือประมาณ 40-55 กก. ส่งนตัวไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย หนูกินแบบนี้ได้มั้ยคะ 00.00-12.00 งดอาหาร ดื่มน้ำเปล่า 12.00 - 13.00 ทานมื้อแรก  13.00-16.

มื้อเปิดเราจะทานตอน10:30 มื้อที่สองเราจะทาน12:00 มื้อปิดก่อน18:00 ประมาณนี้ได้มั้ยคะ แต่ก่อนเคยทำมื้อแรก12:00 มื้อสุดท้าย19:00