ผมเป็นเด้กอายุ 16 อยากไปงานไตร ควรเริ่งยังไงดีคับ เพราะผม มีพืันฐานวิ่ง10 kmมาแล้ว ก้มีพื้นฐานจักรยานนิดหน่อยอยากถาม ว่า ควร เริ่มซ้อมยังไง ว่ายน้ำด้วย เพราะผมว่ายน้ำไม่ได้เลย อยากลงระยะ สปรินต์ คับ แ

พอดีจะซ้อมวิ่งเพื่อไปงานมินิมาราธอน 10.5 km ที่สวนจตุจักร ประมาณหกโมงเช้า ไปคนเดียวด้วย ที่นี่เคยมีประวัติแบบโดนปล้นตอนเช้าหรืออะไรแบบนี้รึเปล่าคะ ขอถามเกี่ยวกับการซ้อมด้วยนะคะ พอดีไม่ได้ซ้อมวิ่งมาน

รู้สึกว่าอ้วนขึ้น เลยอยากเริ่มออกกำลังกายค่ะ  เราอยู่ใกล้กับสนามกีฬา เลยคิดว่าเลิกงานจะแวะไปวิ่ง ตั้งเป้าไว้จะเริ่มจากวิ่งวันละ 5กม . ควบคุมอาหาร โดยจะกินให้ได้ตามค่า TDEE และก็จะพยายามกินโปรตีนใ

สอบถามข้อมูล สวนจตุจักรหน่อยครับ พอดีว่าเพิ่งย้ายงานมาทำใกล้ๆ สวนจตุจักร แล้วทีนี้อยากจะวิ่งในสวนนี้ ต้องเอารถจอดที่ไหนได้บ้างครับ แล้วเขาเปิด-ปิด กี่โมง อยากได้ที่จอดรถปลอดภัยสักหน่อย ขอคำแนะนำด้วยคร

มีใครออกกำลังกายที่่สวนจตุจักรทุกวันบ้างเราอยากไปออกด้วย ไม่มีเพื่อนวิ่งอยากลองไป

คือผมออกกำลังมาระยะหนึ่งแล้ว คือสงสัยว่า ทำไมออกกำลังกายแล้วเหงื่อออกน้อยมาก คือผมวิ่งรอบสวนสาธารณะ เกือบ 10 KM ต่อวัน เหงื่อออกน้อยมากกก ผิดกับปั่นจักรยาน แค่ 30 นาที เหงื่อไหลท้วมตัว เลย ผมอยากทรา

ต้องเดินไปกินไกลไหม และอาหารสะอาดไหม

ตอนนี้น้ำหนักเกินมาตรฐานไปแล้ว เลยอยากจะออกกำลังกายบ้าง อีกทั้งที่ทำงานก็ผ่านสวนจตุจักรด้วย ก็เลยอยากจะวิ่งตอนเช้าก่อนไปทำงาน มีใครเคยไปวิ่งตอนเช้าบ้าง บรรยากาศดีไหม แล้วมีที่ฝากของตรงไหนบ้างครับ