หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากรบกวนผู้รู้ค่ะ : วิ่งแล้วขาใหญ่ขึ้นหรือเป็นกล้ามหรือไม่คะ ???
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
เนื่องจาก จขกท. หันมาออกกำลังกายโดยการวิ่งทุกวันที่สวนลุม ตอนเช้าก่อนไปทำงาน
แต่แอบรู้สึกว่าขาท่อนล่างใหญ่ขึ้น แน่นขึ้นอ่ะค่ะ
ไม่ทราบว่ารู้สึกไปเองหรือว่ามันเป็นไปแล้วจริงๆ
รบกวนผู้มีความรู้หรือประสบการณ์ขอความรู้หน่อยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
Cardio VS Weightlifting
"ปีใหม่ ฉันคนใหม่!! ปีนี้ฉันจะต้องผอม" คำพูดที่คุณคงพูดกับตัวเองมาแล้วประมาณ 2 ล้านรอบในชีวิต คงเพราะคุณทำไปได้ เดือน สองเดือน แล้วไม่เห็นผล หรืออาจจะ เพราะทำมาแล้วเคว้งคว้างไม่รู้ว่าควรจะฝึ
สมาชิกหมายเลข 5980014
วิธีทำให้ขาท่อนบนยาวขึ้นค่ะT_T
อยากให้ขาท่อนบนยาวขึ้น อยากสูง และช่วงตัวเรายาวแล้วขาสั้น ดูไม่สมส่วน เคยเทียบขาท่อนบนกันเพื่อน สั้นกว่า 10 กว่าเซนเลย ส่วนมากจะบอกให้กระโดดขาจะยาวขึ้น แต่เราคิดว่ามันน่าจะทำให้เฉพาะขาท่อนล่างยาวขึ้
สมาชิกหมายเลข 4864396
ปั้นหนอกคอกับท่อนแขนด้านล่างไม่ขึ้นค่ะ
หัวไหล่ ต้นแขนแล้วก็หลังน่ะมี แต่พอหนอกคอไม่ขึ้นตามมันเลยดูตลกอ่ะ ไม่สมส่วน เหมือนผู้ชายที่ไม่ยอมเล่นขา ท่อนแขนด้านล่างก็ด้วย หันข้างทีเกือบจะเป็นตัววีอ่ะ เป็นผู้หญิง กล้ามเนื้อสองส่วนนี้มันจะขึ้นไห
สมาชิกหมายเลข 940955
รู้สึกเมื่อยล้าบริเวณขาท่อนล่าง... ทั้งที่ไม่ได้ใช้แรงอะไรมากมาย อยากทราบสาเหตุและวิธีแก้ไขครับ
บางครั้งก็มีเสียวแปลบ ๆ อาการนี้ทำให้รู้สึกไม่กระฉับกระเฉง จะลุกไปที่นั่นที่นี่ก็พานเมื่อยขี้เกียจไปซะก่อน หรือว่าผมต้องไปวิ่งออกกำลังกาย ให้กล้ามเนื้อถูกกระตุ้น รึเปล่าครับ วานผู้รู้แนะนำ ขอบคุณมา
เป็นเล่นไป
10 วิธีออกกำลังกายง่าย ๆ ที่บ้าน ลดพุงใน 1 เดือน 🏡💪
วันนี้ผมมีวิธีออกกำลังกายง่าย ๆ ที่บ้าน ทำได้จริง ไม่ต้องมีอุปกรณ์ ลดพุงได้ใน 1 เดือน แค่คุณลุกขึ้นมาทำตามวิธีนี้แบบสม่ำเสมอ พุงที่เคยยื่นเหมือนหมอนข้าง จะกลายเป็นหน้าท้องแบนราบที่ใครเห็นก็ต้องว้าว ถ
Panukorn Bn
การวิ่งออกกำลังกาย ถือเป็น เวทเทรนนิ่ง มั้ยครับ 🥹
กล้ามเนื้อก้น ต้นขา น่อง ดูมันจะใหญ่ๆ ใหญ่กว่ากล้ามเนื้อส่วนอื่นมั้ย เราวิ่งเหมือนกล้ามเนื้อพวกนี้จะใหญ่ขึ้นด้วย แล้วส่งสัยว่า ถ้าเรามีเวลาจำกัดเช่นว่างแค่วันละ 1 ชม. ถ้าเอาแค่เรื่อง การออกกำลังกายเพ
สมาชิกหมายเลข 7939088
รีวิวจักรยานผู้สูงอายุAgaro
หลังจากที่ได้ซื้อ จักรยานออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ Agaro มาในเพจเเล้ว คุณยายชอบมากปั่นตลอดเลย แกบอกดีเพราะมีที่นวดเท้าด้านล่างกับปั่นง่าย แกปั่นทั้งวันเลย ข้อมูลสินค้า: 💰 AGARO อะกาโร่ จั
สมาชิกหมายเลข 8519930
เราควรเตือนเพื่อนหรือช่วยเพื่อนให้มันเสร็จดีคะ
เอิ่ม
สมาชิกหมายเลข 8158362
อาการกระดูกหน้าแข้งร้าว
พอดีผมมีอาการเจ็บหน้าแข็งด้านในจากการวิ่งเป็นเวลานานกว่าเดือน เลยไปฝั่งเข็มและ shock wave แต่ยังไม่หายและมีจุดกดเจ็บข้างๆหน้าแข้งเลยกลัวว่าจะร้าวครับ อยากทราบอาการครับว่าท่านที่เคยเป็นอาการเป็นแบบใดคร
สมาชิกหมายเลข 6640416
สอบถามครีมนวดกล้ามเนื้อที่ไม่มีกลิ่นหน่อยครับ
สวัสดีครับ ผมจะต้องไปแข่งวิ่งเร็วๆนี้ แต่โปรแกรมธุระผมมีต่อเนื่อง วิ่งเสร็จต้องรีบอาบน้ำเปลี่ยนชุดขึ้นรถไฟฟ้า นั่งรถตู้ต่ออีกยาว เกรงว่ากลิ่นคร
ae BP
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากรบกวนผู้รู้ค่ะ : วิ่งแล้วขาใหญ่ขึ้นหรือเป็นกล้ามหรือไม่คะ ???
แต่แอบรู้สึกว่าขาท่อนล่างใหญ่ขึ้น แน่นขึ้นอ่ะค่ะ
ไม่ทราบว่ารู้สึกไปเองหรือว่ามันเป็นไปแล้วจริงๆ
รบกวนผู้มีความรู้หรือประสบการณ์ขอความรู้หน่อยค่ะ